Стала есть больше белка и как результат - запоры :-( Дюфалак не помогает! Выпила уже почти литровую бутылку - вообще как мертвому припарки. Заваренный и просто чернослив - тоже. Что ещё из естественного помогает? Киви на голодный желудок? Ваши варианты?
PS про глицериновые свечи и мини-клизмы знаю.
Комментарии
А по питанию - больше воды, овощей и кефир с клетчаткой я так и делаю все. Хрен! Пока фитолакс. А , и ещё , пропила 10 дней аципол по 4 капсулы натощак за 30 мин до еды! Тоже налаживает работу кишечника. рекомендую
Фитолакс 2 таблетки после ужина. С утра прочистит. У меня в точности такая же проблема, я стала вновь есть красное мясо и с туалетом беда. Фитолакс выручает!
@taisiia.pastukhova1977, воды я пью по 2 с лишним литра в день. Мало? А сколько надо?
@so.slivkami, не на диете даже, а просто рацион ближе к ПП меняю) спасибо!
@taisiia.pastukhova1977, Вы про какие таблетки? 🙄🙄🙄 Из таблеток только рыбий жир пью - Вы о них?
Стакан теплой воды натощак, отруби правильно с кефиром, банан, нало клетчатки больше
@evaondiet да, бывает что не подходит, ну тогда слабительное попробовать на основе сенны (трава)-натуральное считается) и все таки питание пересмотреть тогда уж
Я как то давно сидела на диете Дюкана
Там очень много белка, тоже страдала запорами на этой почве
Меня спасал Сенаде (слабительное на травах)
Оно дешевое
На ночь 2 таблетки,и утром хорошо))
@iriskaliska16, @nikaxxx198, @asiyaergasheva89, воду пью, много. С утра 430 мл выпиваю
@asiyaergasheva89, я 2 недели его пью - не работает он на мне :-( Пью 3 раза в день по 15-20 мл
@nastyayudik6, не оч много, просто больше, чем раньше. Меняю рацион
Свекла, клетчатка, ходьба и самое главное! Утром стакан воды натощак! И пейте больше воды, в принципе! Осторожно ⚠ с белком-сожрут повлиять негативно на почки
Дюфалак на третьи сутки начинает действовать))) много воды и клетчатки, овощи, отруби
У моей подруги всегда эта проблема была, кучу всего перепробовала, хоть и овощей много ест. Реально много ! Вот на протяжении нескольких лет спасают ее ежедневные 2 киви с утра
Свежие овощи, фрукты, курага, кашу если есть по утрам. Больше клетчатки одним словом. Из прибиотиков ещн можно попить баксет беби.
Больше овощей, больше молочки, а молоко так вообще треш
@evaondiet Я написала тем , кто сразу таблетки предлагает)