Согласна, что правильно питаться (маленькие порции и ЧАСТО, чтобы организм не накапливал запасы), исключить как минимум жареное, жирное, копчёное, мучное. Пить достаточное количество воды. И пусть короткие, но главное регулярные физ нагрузки. Вообще противник диет, вообще любых, даже самых якобы полезных и эффективных. Диеты - это если нужно к определённой дате быстренько скинуть. В Вашем случае потом только плюс огромный вылезет, месяцами ж Вы не будете на диете

+20 кг за беременность.

Мало ела и быстро похудела

У меня у самой такая же проблема. +12кг после родов, спасательный круг не то слово, хоть плач.

Правильное питание и физические нагрузки обязательны. Хоть дома.

Спасибо большое за информацию девочки!)

Ждать... Только ждать... Можно голодать и спортом с утра до ночи заниматься и не худеть) это про меня) когда малому стукнул год, начала таять на глазах) уже почти всё ушло) гормоны они такие... Коварные)

Сядьте на правильное питание или уберите с рациона сахар, хлеб , мучное , жареное. Можно заниматься дома, посмотрите в ютубе послеродовая программа Синтии Кроуфорд. Я когда-то по ней занималась , ещё до беременности )

Советую вам посмотреть на ютубе Инна Воловичева. Там найдете 30 дней диеты видео на каждый день. Очень простые блюда и не голодовка. Питаюсь по такому рациону уже 1,5 месяца и -7 кг. без больших усилий👍

@alenkaket20 спасибо. Почитаю об этой диете

Попробуйте химическую она же яичную диету. Сама сейчас буду на нее садиться. Вкусно,быстро и с разнообразием.

@yuliankap1 если вы про мучное и огромные порции, то это не про меня!

@dzhamalovam1995, не важливо ск, важливо що і які порції.

@yuliankap1 я ем три раза в день в лучшем случае. А так 1-2 зависит от настроения и поведения сыночка.

@tinabk не кормлю уже 3 месяца. И как раз с того момента как пропало молоко росту в ширину ((((

Секрет простий. Закрити рот. Все

Как перестала кормить ссохлась как треска,вот и всё тут,Вы кормите ещё?