Интересно, много тут тех, кто хочет похудеть?) у меня вот вечная дилемма. Подойду к зеркалу и начинаю критично…

Всю сознательную жизнь худею ( и ни как до идеала не дойду, последние пару месяцев каждую субботу срываюсь то на мороженку, то на винишко😤

Я всю жизнь худею))) мне кажется что я могу поправится даже от того что просто понюхаю булочку😂к сожалению ни как, правильное питание ( в выходные я себе позволяю что нибудь вредное, тогда легче на нем быть постоянно ) и желательно спорт хотя бы немного) в моем случае активная жизнь, обруч дома, велотренажер дома и прогулки ( все это не каждый день, но делаю ) если забиваю, то сразу поправляюсь; после второй бер вообще будет сложно приходить в форму, расслабилась и позволяю себе всё, кроме еды на ночь и ночью, и то просто спасает что нет такой привычки 🙄

@kiwwi, @oksana_808, вот и я все худею. И тру себя всем. Скрабами и прочими штуками. 😅

У нас в Вайбере есть ват ,все девочки пытаются худеть )присоединяйтесь

@nata2803 добавьте меня) я обычно если с кем то, то быстрее добиваясь своей цели, ответственность появляется )

@nata2803, я пока ещё не худею 😁 ещё три месяца кайфушки 😏😏😏

@kiwwi, номер давайте )

@nata2803 в личку написала)

@nata2803 89294381113 меня добавьте, пожалуйста! А то я жиробас без силы воли, мне бы поддержку (

Поприсядайте в домашних условиях, поделайте наклоны, и выпады (вперед из положения стоя и назад в коленно локтевой позе), по 20 раз 2-3 подхода, через день.. главное каждый раз когда приседаете, думайте для чего вы это делаете

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Присоединяйтесь в марафон правильного питания🤗

А метаболизм проверяли? Если его хорошо разогнать, то можно иногда позволить жрать как не в себя иногда 🙈😁

@tutovaolesya, не проверяла) как проверить или как разогнать? 👀

@lapochka_yulia, это весы Танита показывают, там ещё %жира, воды, кости узнать можно )) вообще интересные данные ) а то бывает девушка думает что у неё кость широкая, а на самом деле это вода или жир 😏 могу вас пригласить на бесплатное взвешивание ;) офис на советской )

@tutovaolesya, круто))) у меня точно ляжки тяжелые, а они кости. 😅

Ну каааак весы могут распознать кол-во жира и воды?????????????? И вообще, худеть не худеть, это образ жизни в первую очередь. Это много кушать, тренировки. Если кому то не под силу, зачем себя психологически травмировать???

Для начала нужно определить зачем вам это нужно, что для этого нужно и тд. Составляете правильное меню, с БЖУ.

Никогда не худеет Одна какая то часть, если вы худеете и хотите попу орех, разочарую, такого не бывает. Сначала худеете👉потом набираете массу.

И да, наверное самое важное. Вы можете худеть, но от этого упругая кожа не станет, она только обвиснет. Поэтому нужны тренировки. И чем активнее они будут, тем быстрее вы увидите результат.

С первым ребенком когда кормила вешала 45кг)) со вторым 47кг. Хочу свой 50 кг. Начала тренироваться дома,как и до второй беременности. Главное не лениться