Начиталась советов про правильное питание и не могу понять) я одна такая, что даже литра воды в день не выпиваю) в целом жидкости у меня получается в день максимум 700-800 мл? П...

Question

Начиталась советов про правильное питание и не могу понять) я одна такая, что даже литра воды в день не выпиваю) в целом жидкости у меня получается в день максимум 700-800 мл? Пыталась как-то придерживаться правилам питьевого режима и выпить в день хотя бы 1,25 л
Но я думала взорвусь, в животе как аквариум будто как шар надулась ) и не очень самочувствие соотвественно ) почему так происходит ?🤦🏼‍♀️😐

Екатерина · Answer

Я 3-4 литра выпиваю, в основом в дни тренировок

Ксения · Answer

Практически не пью воды. Не могу себя заставить. Понимаю,что надо,но не могу

Наташа · Answer

30-40мл на 1 кг веса надо пить, утверждают спорт-мастера. А вообще,  Очень мне нравятся люди, не проверяющие инфу, и хавающие всю инфу подряд. Девочки, вопрос воды и еды, а так же состояние своего тела  -научитесь слышать свой организм  и дружить с ним

Полина · Answer

Я никогда много воды не могла пить, в беременность стала пить больше, но точно не положенных якобы 2 литра)) меня вообще смущают эти цифры) кто то большой и весит 90 кг, а кто то 50 всем одинокого что ли пить?) поэтому пейте сколько вам хочется и не надо вливать ничего насильно.

July · Answer

2 литра точно) это дело привычки )))

Анна · Answer

И в 🚽 как при беременности бегаю при этом😂🙈

Анна · Answer

🙋‍♀️я с Вами - 1200 выпиваю максимум. Хотя утром стакан залпом натощак пью🤦‍♀️

Комментарии