asjka
Асель Геец
Доброго всем вечера ☕️
Хочется привести себя в порядок после родов 🙇🏻♀️ свой прежний все я уже вернула 🙆🏻♀️ но тело совсем не в той форме, что было до беременности 😕 в первые недели старалась много гулять быстрым шагом, по 10-15 км в день. На этой недели у меня появилась помощь с малышкой и я радостная отправилась бегать 🏃🏻♀️по вечерам и потом заниматься дома: пресс, присед и отжимания 💪🏽 поделилась этой информацией с хебаммой и получила выговор 🤦🏻♀️ мне ещё 4 месяца нельзя бегать и качать пресс и вес, якобы, не должен меня беспокоить 😏 мол на ГВ я буду худеть, даже при обжорстве 🙈 Но что-то мне тяжело во всё это верится 🤷🏻♀️
Что скажите? Гоу кардио нагрузки или всё-таки притормозить и просто больше гулять?
Хочется привести себя в порядок после родов 🙇🏻♀️ свой прежний все я уже вернула 🙆🏻♀️ но тело совсем не в той форме, что было до беременности 😕 в первые недели старалась много гулять быстрым шагом, по 10-15 км в день. На этой недели у меня появилась помощь с малышкой и я радостная отправилась бегать 🏃🏻♀️по вечерам и потом заниматься дома: пресс, присед и отжимания 💪🏽 поделилась этой информацией с хебаммой и получила выговор 🤦🏻♀️ мне ещё 4 месяца нельзя бегать и качать пресс и вес, якобы, не должен меня беспокоить 😏 мол на ГВ я буду худеть, даже при обжорстве 🙈 Но что-то мне тяжело во всё это верится 🤷🏻♀️
Что скажите? Гоу кардио нагрузки или всё-таки притормозить и просто больше гулять?
6.2 лет
10
Лучший комментарий
Я бы последовала совету Хебаммы. Ваше тело менялось не одну неделю и обратно оно будет меняться не месяц. Мой вес сам вернулся к 3- м месяцам. Ну и гормональный фактор имеет место быть.
Комментарии
Девочки, все кто после первого ребёнка , вы и так похудеете, не надо заморачиваться. Месяца от 1 до четырёх ( у кого как), всё само по себе придёт в норму.
Я бы последовала совету Хебаммы. Ваше тело менялось не одну неделю и обратно оно будет меняться не месяц. Мой вес сам вернулся к 3- м месяцам. Ну и гормональный фактор имеет место быть.
Про суставы первый раз слышу , с 2/3 недель начала лёгкие упражнения делать что хебамма показала , а с месяца уже всё подряд делала ...на гв точно не повлияло 😝 конечно не качалась с гантелями , но йога , упражнения на пресс и попу делала как и до беременности , боковой пресс я и во время беременности тренировала
@izbashsabina, однозначно можно 😉 спасибо за совет
Я ждала 3 месяцев, чтобы установилась лактация. Чтобы начать делать упражнения проверьте, нет ли у вас диастаза, уже исходя из этого можно заниматься. И лично у меня, на гв ни грамма не ушло. Как был вес через 2 недели после родов, так он и был, пока меры не начала принимать ))
@asjka Я с 3го дня дома делала. Возможно поэтому живота не было уже через месяц. Конечно не мало важный факт,имеет генетика. Но попробывать без обидное упражнение можно)
@asjka а может стоит посмотреть, пару месяцев😉 может вес активны уходить начнет, а если не произойдет этого тогда уже активный спорт?😉
@izbashsabina, никогда не пробовала вакуум... как-то не верится что ли 😅
@maryiajoukava, с весом и до беременности была беда 😂 я из тех, кто вечно худеет🤦🏻♀️ мужа, по его словам, я устраиваю в любом своём состоянии 🙆🏻♀️ но что-то мне в это тяжело верится 🙃 и я воспитываю девочку... хочется быть для ней примером подражания
Месяц я тоже считаю,что рано.Хотябы через 2, а в идеале через 3-4.
Пока можете много ходить и делать вакуум .при этом многоооо пить.
Рановато...обычно после 3 -4 месяцев можно...а что прям беда с весом?у меня лично Пока осталось 2.5 кг лишних, но я если честно не парюсь, у мужа и тау На меня слюни текут😂а я понимаю реально, что на гв они быстро уйдут😉
@k.link, гинеколог сказал, что потихоньку можно сново заниматься спортом
@vit.anastasia, спасибо 🙇🏻♀️ это просто фото удачное 😅 я уже тоже в ютубе пару упражнений нашла, но буду рада и новым 😉
@tatiana.karpenko, из-за тазобедренных суставов 🤷🏻♀️ но мне кажется, что она это просто как по учебнику говорит «первые пять месяцев никакого спорта»
Почему хебамма запретила ?!? Через месяц обычно и разрешают , если шейка матки закрылась