asjka
Асель Геец·Мама дочки (7 лет)
Доброго всем вечера ☕️
Хочется привести себя в порядок после родов 🙇🏻♀️ свой прежний все я уже вернула 🙆🏻♀️ но тело совсем не в той форме, что было до беременности 😕 в первые недели старалась много гулять быстрым шагом, по 10-15 км в день. На этой недели у меня появилась помощь с малышкой и я радостная отправилась бегать 🏃🏻♀️по вечерам и потом заниматься дома: пресс, присед и отжимания 💪🏽 поделилась этой информацией с хебаммой и получила выговор 🤦🏻♀️ мне ещё 4 месяца нельзя бегать и качать пресс и вес, якобы, не должен меня беспокоить 😏 мол на ГВ я буду худеть, даже при обжорстве 🙈 Но что-то мне тяжело во всё это верится 🤷🏻♀️
Что скажите? Гоу кардио нагрузки или всё-таки притормозить и просто больше гулять?
Хочется привести себя в порядок после родов 🙇🏻♀️ свой прежний все я уже вернула 🙆🏻♀️ но тело совсем не в той форме, что было до беременности 😕 в первые недели старалась много гулять быстрым шагом, по 10-15 км в день. На этой недели у меня появилась помощь с малышкой и я радостная отправилась бегать 🏃🏻♀️по вечерам и потом заниматься дома: пресс, присед и отжимания 💪🏽 поделилась этой информацией с хебаммой и получила выговор 🤦🏻♀️ мне ещё 4 месяца нельзя бегать и качать пресс и вес, якобы, не должен меня беспокоить 😏 мол на ГВ я буду худеть, даже при обжорстве 🙈 Но что-то мне тяжело во всё это верится 🤷🏻♀️
Что скажите? Гоу кардио нагрузки или всё-таки притормозить и просто больше гулять?
08.02.2018
10
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Кристина ·Мама четверых детей
Девочки, все кто после первого ребёнка , вы и так похудеете, не надо заморачиваться. Месяца от 1 до четырёх ( у кого как), всё само по себе придёт в норму.
09.02.2018 Нравится Ответить
Я бы последовала совету Хебаммы. Ваше тело менялось не одну неделю и обратно оно будет меняться не месяц. Мой вес сам вернулся к 3- м месяцам. Ну и гормональный фактор имеет место быть.
09.02.2018 Нравится Ответить
Про суставы первый раз слышу , с 2/3 недель начала лёгкие упражнения делать что хебамма показала , а с месяца уже всё подряд делала ...на гв точно не повлияло 😝 конечно не качалась с гантелями , но йога , упражнения на пресс и попу делала как и до беременности , боковой пресс я и во время беременности тренировала
08.02.2018 Нравится Ответить
@izbashsabina, однозначно можно 😉 спасибо за совет
08.02.2018 Нравится Ответить
Я ждала 3 месяцев, чтобы установилась лактация. Чтобы начать делать упражнения проверьте, нет ли у вас диастаза, уже исходя из этого можно заниматься. И лично у меня, на гв ни грамма не ушло. Как был вес через 2 недели после родов, так он и был, пока меры не начала принимать ))
08.02.2018 Нравится Ответить
@izbashsabina, никогда не пробовала вакуум... как-то не верится что ли 😅
08.02.2018 Нравится Ответить
@maryiajoukava, с весом и до беременности была беда 😂 я из тех, кто вечно худеет🤦🏻♀️ мужа, по его словам, я устраиваю в любом своём состоянии 🙆🏻♀️ но что-то мне в это тяжело верится 🙃 и я воспитываю девочку... хочется быть для ней примером подражания
08.02.2018 Нравится Ответить
@k.link, гинеколог сказал, что потихоньку можно сново заниматься спортом
08.02.2018 Нравится Ответить
@vit.anastasia, спасибо 🙇🏻♀️ это просто фото удачное 😅 я уже тоже в ютубе пару упражнений нашла, но буду рада и новым 😉
08.02.2018 Нравится Ответить
@tatiana.karpenko, из-за тазобедренных суставов 🤷🏻♀️ но мне кажется, что она это просто как по учебнику говорит «первые пять месяцев никакого спорта»
08.02.2018 Нравится Ответить
Почему хебамма запретила ?!? Через месяц обычно и разрешают , если шейка матки закрылась
08.02.2018 Нравится Ответить
Я тоже думаю, это рано, тем более бег и пресс, для груди нехорошо, я читала, а для пресса мыщцы должны сойтись сначала, иначе будет расхождение мышц-диастаз. Но что-то простое можно делать дома, надо в инете почитать, какие упражнения. Сама смотрю на себя и грустно, вес то ушел почти, 3кг лишние, но я даже до 5 месяца не буду себя угнетать, но за упражнения дома скоро возьмусь! Потом поделюсь, если что))) А на фото ты очень хорошо выглядишь! Я без косметики выгляжу как серьезно больной человек😥😅😥😅😥😅
08.02.2018 Нравится Ответить
Я вот не помню через сколько я холила на первый контроль к своему женскому врачу после родов, но это было явно не через пол года.
Но уже тогда я получила добро на занятие спортом. ( у меня кстати ребёнок родился путём КС)
Но пресс все же наверное рановато качать.
Но если для Вас это важно, что очень понятно, то спросите ещё своего женского врача.
Но уже тогда я получила добро на занятие спортом. ( у меня кстати ребёнок родился путём КС)
Но пресс все же наверное рановато качать.
Но если для Вас это важно, что очень понятно, то спросите ещё своего женского врача.
08.02.2018 Нравится Ответить
Не, я думаю, что месяц это точно рано, чтобы начинать такие нагрузки! Гуляйте пока в свое удовольствие! Гв мощь, кстати)
08.02.2018 Нравится Ответить
Читайте также