Ирина
shurchkova_ira
Ирина ·Мама сына-младенца
post image

Овсяное печенье (пп).

Раньше делала из не молотой овсянки, но этот эксперимент удался и нравится мне больше 😍😋😋😋

100 гр овсяных хлопьев долгой варки

3 ст. л ржаной или пшеничной ц/з муки

80-100 гр яблочного пюре или натертого на мелкой терке яблока

1 яйцо

Фитпарад

Жменя Изюма

0.5 ч.л корицы

Щепотка разрыхлителя

1 ч.л слив масла или кокосового

Хлопья смолоть, все ингредиенты смешать и в конце добавить изюм. Если тесто получилось сильно сухим, то можно добавить пару ложек йогурта без добавок или кефира. Сформировать мокрыми руками печенье и выпекать на силиконовом коврике при 180 гр 25 минут

#рецептыотшурика

#правильноепитание

#перекус

#зож

181

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Рецепты»
Ирина
malinka-irina
Ирина·Мама сына (1 год)
post image

Тот случай, когда ты вернулся на путь ПП и спорта🏋🏻‍♀️, а вкусняшек хочется 🙈

ПП печенье из творога, банана и овсяных хлопьев 😋

А чем Вы балуете себя на ПП?🤔

#ппэтовкусно #радуйсебя #идизамечтой #напутикидеалу #времяразвития

3
z_olga89 @malinka-irina ну с этой точки зрения и шоколад можно в дневную норму БЖУ и калораж подбить. Возьмите
androsovakatya @z_olga89, то, что шоколад впишется в норму бжу, не говорит о том, что он относится к пп.
malinka-irina @z_olga89, что-то я не припомню, чтобы про шоколад писала, но если пару долек горького шоколада в первой
Читать все 58 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении