Девочки, кто как себя берет в руки, в плане питания и упражнений, чтоб не разжиреть окончательно?)))

Нужно взгляд на питание поменять, тогда проблем с весом никогда не будет, пища это источник энергии, она должна быть здоровой, хорошего качества, организм нужно очищать регулярно. С любви к себе нужно начать)))

Хотела пройти мимо, но вспомнилось как во время второй беременности ходила на взвешенние голодной, не пила перед этим и в туалет перед приемом обязательно чтоб врач не ругал за прибавку большую🙈😂

@spika2002 Неполное сыроедение, это вообще не сыроедение. Я предложила только изучить эту тему автору поста. Дальше уже каждый волен выбирать что и когда ему употребить)))

@adelita а неполное сыроедение - это как? С рыбой, но без мяса? Или овощи/фрукты, но с обработкой?

@elena_medvedeva Кто то может и не колет)) Меня мясо не особо волнует)

@adelita, дело хорошее , но я была удивлена когда мне сказали что домашних курочек тоже колят антибиотиками 😔 хотя я как и вы стараюсь все брать на рынке ! Мясо в супермаркете не приемлю !☝🏼

@lisichka_06 Здорово👍👍🌹🌹🌹

@adelita, как я люблю читать такие слова)) и радуюсь когда люди так относятся к питанию. Очень хочу тоже на истинный путь стать... люблю поститься, чувствую себя очень легко и хорошо во время поста 😌

Никогда не ем перед сном и ночью (перед сном яблоко или кефир или ряженка).

Я набрала 3,5-4 кг где-то. Когда это подсчитала взяла себя в руки. Стараюсь придерживаться системы питания минус 60. Она безопасная.

Раньше вечером картошку ела и помидоры соленые и все подряд... но ожирение и отеки плохо скажутся на ребёнке.... поняла для себя, что это мои прихоти и решила четко себе сказать "ты не принцесса! Ты инкубатор для малыша!!!" Делай то, что полезно для него!!!

Вот))) помогло)))

Утром кушаю что хочется сладкое немного, или пельмени домашние. Что то что не очень полезно для жирных))) обедаю держу себя в руках и ужинаю разумно. Главное- овощи, фрукты, грубый хлеб, крупы, мясо отварное или запечённое или тушеное. А не копчёности и жареная картоха 😁😁😁

Вот. Как то так)))

@forr_forrat, мне сразу сказали дома взвешиваться утром натощак в день приёма)

@natapopova, я тоже об этом подумываю😬они ведь записывают вес дневной,со всей водичкой ,завтраком,обедом и прочим) так нечестно

Как вспомню после первой б как сбрасывала 30 кг, так жрать не хочется 😂😂😂. И все равно плюс 13 кг. Хотя за месяц не набрала. В начале были гормоны, очень перло ме6я.

@natapopova, так и надо же взвешиваться) натощак с утра и после туалета)

Хотела пройти мимо, но вспомнилось как во время второй беременности ходила на взвешенние голодной, не пила перед этим и в туалет перед приемом обязательно чтоб врач не ругал за прибавку большую🙈😂

@anna.kul. Ищите информацию о сыроедении, на полное переходить не обязательно, но по здоровью и отношение к пище меняется абсолютно. После этого не позволите себе в рот взять что то плохого качества, магазинные продукты 99% вообще не пригодны в пищу. Я ищу продукты на рынках, умею выбирать фрукты нормальные, сейчас переедем, молочку только домашнюю будем брать. Почитайте Пола Брегга, Марву Оганян, Атерова Тер Аванесяна

@adelita очень интересно и правильно вы говорите. А как начать?

Нужно взгляд на питание поменять, тогда проблем с весом никогда не будет, пища это источник энергии, она должна быть здоровой, хорошего качества, организм нужно очищать регулярно. С любви к себе нужно начать)))

Я как наберу пару лишних, стараюсь не есть сладкого и мучного, и всё восстанавливается в течении недели, и я сколько себя помню не ем после 18.00

@mesandeya ну вот, а я корова, за неделю 2

В последний месяц я набрала 3 кг, врач поругала. Стараюсь больше воды, фрукты, йогурты и витаминки пью

@anna.kul. ну у меня тоже не получается по немногу ) иногда много ем. А бывает что аппетита вообще нет (

@tanya1996675 легко сказать- понемногу 😁😁😁

@anna.kul. я просто думала что нужно хоть по немножку ну кушать. Что бы ребёнок не голодал.. И поступали витамины ему. А про не кушать после 6, первый раз слышу!!!

@anna.kul. может много воды? Мне врач говорила нельзя есть овощи,фрукты и жидкость одновременно. Не знаю конечно,правда это или нет,не проверяла.

@anna.kul. ну он должен расти , но 2 кг в неделю многовато

Я тоже поедатель сладкого)только возьму себя в руки и на работе тут же кто-то принесёт вкусняшку 🤦‍♀️

@anna.kul. если совсем тяжко, больше двигайтесь) как то хотелось булочек...не организму конечно, а мозгу. Почитала в интернете, если хочется подобного,то не хватает углеводов полезных. добавила больше их, и отпустило. А вообще добавки, витамины пью различные, помогает. Анализы все в норме, поэтому продолжаю пить.

@katerina86711 я не кушаю жареные блюда) но все равно прёт вес

@tanya1996675 я такое вообще не ем, не то чтоб до бесконечности и во время тоже. Я люблю мучное и сладости

@anna.kul. я 3 за месяц последний, хотя перестала кушать по ночам и вобще меньше стала кушать (до этого недели 2 был жуткий аппетит круглые сутки, если не ела то рыгала , но сбросила при этом обжорстве 1 кг). А сейчас ем меньше и поперло 🤣🤣🤣

Пишу и ем чебурек😄

Как раньше питалась так и сейчас. Ну кроме химии ( чипсы, газировка и полуфабрикаты)

@road_to_paradise хорошее понятие, надо брать с вас пример)

@katerina86711 2 кг за неделю 🙍

Никак в руки себя не беру, до беременности нормально питалась, сейчас ем так же все, кроме пищевого мусора.

А у вас какая прибавка в весе ?

@adilibria а что за коктейль, поделитесь ка секретом))

На коктейле сижу, не надоедает, вкусно и помогает