НЕОБХОДИМЫЙ МИНИМУМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

⠀

«эта тема для тех, кто худеть хочет, а ограничивать себя и менять жизнь не хочет. »

⠀

В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤️️.

Ведь ваш ❤️️ - это ваше приветствие и ваше спасибо за мой труд.

⠀

❗️Не хотите ничего менять - не нужно. Просто пересмотрите свои привычки по следующим пунктам👇🏻

⠀

✔️завтрак обязателен. Не хочется кушать - не нужно наедаться с вечера.

⠀

✔️углеводы до 16.00. Любите гречу, или даже макарошки - не проблема! Сместите их на первую половину дня.

⠀

✔️кушайте 4-5 раз в день. Не наедайтесь до отвала за один раз... первое, второе и компот - это не один обед, а 3 приёма пищи.

⠀

✔️заменяйте вредное полезным. Не клубничный йогурт "чудо", а натуральный йогурт 2-3% с клубничкой, которую вы добавите сами.

⠀

✔️жирное замените маложирным. Не ножки, а грудка индейки. Не сметана20%, а йогурт 3%.

⠀

✔️меньше сладкого. Сухофрукты и Fitparad вам в помощь. Если уж решили баловаться тортиком - оставьте на утро. Утром может и не захочется, а если захочется - не так страшно, как на ночь...

⠀

Вопросы есть?

Все в комментарии👇🏻

❗️если пост был полезен - ставьте в комментариях "да"

⠀ ⠀

А завтра уже начинает работать группа "похудение". Стоимость тренировок от 550₽!

Задайте вопросы и запишитесь в группу в директ👆🏻 и в WhatsApp 8(921)912-39-63

⠀ ⠀

Ваша суровая,

⠀#SUVOROVA

#S_PROпитание #студиякоррекциифигуры #худетьлегко #ппдиета #похудетьнапп #похудетьнавсегда #напп #надиете #естьихудеть #едадляпохудения #менюдляпохудения #ппменю #программапитания #программапохудения