Хочу поделиться классным тренером-реабилетологом.

Я после Б ужасно мучалась со спиной. Боли начались через 2 недели после КС. Потом сделала томмограму позвоночника и нашли грыжи, протрузии, хорошего мало. Сидела на нимесиле, потом и он перестал брать. Стала я тогда искать специалистов, которые могут помочь. Искала к слову год, куча денег ушло на поиски и пробы. Массажи, тренировки, сгоревшие абонементы в зале, недоспециалисты...🤪😭😭😭 В Ситенко мне вообще сразу сказали- операция🧐 Но в нашей стране я даже под дулом пистолета боюсь ложиться под нож, да ещё и позвоночник трогать. Бррр😱

Привела меня нелегкая в Эспину, я потренировалась два месяца. Идея хорошая, но как многие у нас. Сначала делают имя и работают качественно, а потом набирают студентов из инфиза на практику за копейки. Там жуткая текучка кадров, а каждый раз разьяснять новому тренеру что мне можно что нет за мои кровные 3600 как бы не серьезно. Бросила я это дело, но на руках осталась очень классная и рабочая гимнастика-разминка. Ею я и спасалась пока не нашла своего тренера.

Сейчас мы тренируемся уже третий месяц. Болей в спине нет, мы прорабатываем и ягодичные и спину и руки. Мы не работаем с весами, но мое тело подтянулось заметно, талия стала ярче. Я наконец-то снова могу наклониться, сесть-встать без адской боли, нормально с ребёнком поиграть, я снова стала быстро ходить, а не ползти как черепаха, мне не страшно ночью повернуться на бок, прострела не будет. Короче живу🤗🙌🙌🙌 Кинезио тренировки меня спасают:)

Девчата, знаю что после беременности у многих болит спина и это поправимо.

Это не реклама, я искренне хочу поделиться своим опытом.

Кому нужен контакт пишите- поделюсь.

#спина #боливспине #межпозвоночнаягрыжа #реабилетация #тренировкипослебеременности