Хочу поделиться классным тренером-реабилетологом.
Я после Б ужасно мучалась со спиной. Боли начались через 2 недели после КС. Потом сделала томмограму позвоночника и нашли грыжи, протрузии, хорошего мало. Сидела на нимесиле, потом и он перестал брать. Стала я тогда искать специалистов, которые могут помочь. Искала к слову год, куча денег ушло на поиски и пробы. Массажи, тренировки, сгоревшие абонементы в зале, недоспециалисты...🤪😭😭😭 В Ситенко мне вообще сразу сказали- операция🧐 Но в нашей стране я даже под дулом пистолета боюсь ложиться под нож, да ещё и позвоночник трогать. Бррр😱
Привела меня нелегкая в Эспину, я потренировалась два месяца. Идея хорошая, но как многие у нас. Сначала делают имя и работают качественно, а потом набирают студентов из инфиза на практику за копейки. Там жуткая текучка кадров, а каждый раз разьяснять новому тренеру что мне можно что нет за мои кровные 3600 как бы не серьезно. Бросила я это дело, но на руках осталась очень классная и рабочая гимнастика-разминка. Ею я и спасалась пока не нашла своего тренера.
Сейчас мы тренируемся уже третий месяц. Болей в спине нет, мы прорабатываем и ягодичные и спину и руки. Мы не работаем с весами, но мое тело подтянулось заметно, талия стала ярче. Я наконец-то снова могу наклониться, сесть-встать без адской боли, нормально с ребёнком поиграть, я снова стала быстро ходить, а не ползти как черепаха, мне не страшно ночью повернуться на бок, прострела не будет. Короче живу🤗🙌🙌🙌 Кинезио тренировки меня спасают:)
Девчата, знаю что после беременности у многих болит спина и это поправимо.
Это не реклама, я искренне хочу поделиться своим опытом.
Кому нужен контакт пишите- поделюсь.
#спина #боливспине #межпозвоночнаягрыжа #реабилетация #тренировкипослебеременности
Комментарии
И мне, пожалуйста, а то кажется, что ещё чуть чуть и я переломаюсь пополам
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
А с детками работает ваш специалист?