Я все чаще стала замечать одну интересную вещь. Почему-то большинство желающих изменить свое тело смотрят на эту цель,…

Я все чаще стала замечать одну интересную вещь. Почему-то большинство желающих изменить свое тело смотрят на эту цель, как на нечто очень труднодостижимое 🤔 Для многих похудеть-это тренировки на износ, сесть на жёсткую диету. Одни трудности и лишения. А если вдруг 😓 пропустила тренировку, или о Боже! съела лишнего, то сразу злость, обида, или даже ненависть к себе.

А давайте попробуем по другому!

Начнём не с тренировок, не с питания, а с любви к себе! Попробуйте принять и полюбить себя, вот такую какая есть. Пусть не идеальная, но Вы единственная, такой как Вы больше нет. Оцените свои достоинства, примите недостатки. А потом с любовью и заботой о себе начните их исправлять, медленно и верно идите к лучшей версии себя! Запомните одну простую вещь: чтобы стать лучше, красивее, здоровее надо менять постепенно образ мыслей, ежедневные привычки, ритуалы! Адекватно подходить к вопросу, а не бросать все силы и жить в бешеном ритме месяц, может два, а потом просто бросить всё, что было достигнуто потом и кровью. Занятия спортом, сбалансированное питание должны стать Вашим стилем ЖИЗНИ. Никто не задумывается с утра о чистке зубов, и не идёт с мыслью в ванную комнату: "О нет!!! Снова умываться?! Как это достало." Мы просто это делаем на автомате. Так же и занятия спортом должны стать чем-то само собой разумеющимся, привычным. А для этого отбрасываем прочь установку об изнуряющих тренировках. Начните с того, что нравится. Любите танцевать, идите на сальсу или зумбу. Нравится умиротворение и спокойствие, попробуйте йогу или пилатес. И так постепенно люди втягиваются, а затем меняют свое отношение к фитнесу. А там и до тренажёрного зала с силовым тренингом рукой подать.

Поступаем подобно во всем, с нежностью и с заботой к себе меняем образ жизни. Изо дня в день становимся лучше, меняя недостатки на достоинства!