Девочки, никто не хочет присоединиться ко мне в борьбе с лишним весом?
Мне надо скинуть 18 кг, 10 уже скинула.
Мне нужен тот, кто имеет вес 70+, хочет скинуть примерно столько же, уже не на ГВ и любит считать!!! .. Я поделюсь своими секретами (разумеется, просто так). Поддержим друг друга!!!
Тема закрыта. Команда набрана!!! Мы пошли худеть)))
@arina_mila если честно, то я ищу того, у кого лишний вес реальный, и надо достичь нормального ИМТ.
Я 86... Рожать шла 102,до беременности была 75... Скоро лето. Вес стоит,но я на гв😑😑😑😑
@natali_mummy неплохо так уже скинули!!! С ГВ сложно цели ставить, ещё сложнее средства подобрать... Ибо не возможно взять на себя ограничения, которые могут повлиять на ребёнка или здоровье мамы, когда ребёнок все с мамы скушает 🤔
@happyalena, это точно,все как один твердят ,корми ребёнка и не о чем не думай. А я в зеркало на себя смотреть не могу😬😬😬
я 84, до бер была 78, не на ГВ, но блин у меня какая то наркотическая зависимость от мучного и сладкого, раньше любила сладкое, но не настолько) не знаю пока, как справиться с этим))
Я с вами! Считаю калории и в день кушаю не более 800. Не на гв,лишний вес большой. Правда имеются проблемы с гормонами,поэтому иногда задержки веса,но я не стою на месте! Скинула 10 кг,ещё бы 10 надо
@marion_ серьезно, 800? это катострофически мало! вам это кто назначил? вы не боитесь так здоровье угробить? хотя бы 1200 и то это мало, если у вас есть физическая активность
У меня 71,3 и рост 158) и до моего идеального веса мне 19,3. И буду 💃. Правда все время срываюссссс...
@marion_ у вас должен быть небольшой дефицит в потреблении калорий 😱так и правда можно здоровье угробить 😳
@enotik когда ты на гормонах можно посмотреть только на еду и уже поправится....
А мне надо 15 скинуть у меня 66, но для меня много, мышцы нужны а я как студень и все печеньки жру, не понимаю что заедаю и как это остановить🙈
Я я я хочу!!!🙋 Не на ГВ! 74 кг и 164 см, подхожу)) считать только это всё вообще не умею 🙈 но готова слушаться))
Хочу быть 63-65 кг, сейчас 75, рост 174. За прошлую неделю скинула 4 кг. Я на магги сижу. Потом английскую диету попробую, возможно. Перед беременностью вес был 64, за первый триместр ещё -2 кг, набор веса за всю беременность 9 кг, после родов все ушло. Лишнее набрала уже сидя дома, для меня это вообще утопия 🙈😤 В мае весила 68 🙈😥😯😣
@happyalena @enotik @3_caxapka @natalisarka да,маловато. Но так назначал эндокринолог(( самый край для меня-1000 калорий. Меню примерно такое: завтрак творог или яйцо,хлебцы с кусочком докторской колбасы или пару блинчиков с творогом. Перекус не делаю,до обеда сыта. Обед обычно овощная смесь с брынзой. Или гречка с куриной грудкой или морская капуста с куском хлеба. Полдник фрукт или йогурт обезжиренный. Ужин чистый белок:рыба,курица. На ночь,если очень голодно или в течение дня хочется есть,то ем курагу 5 шт. И стараюсь есть в объеме, чтобы подогнать под калории. Физ нагрузка домашняя. 30 мин на фитболе,если дочь дома болеет,если в саду,то Джиллиан Майклс 30 мин. Если калорий много сжигаю,то компенсирую едой обязательно до 800. Если ем больше,то вообще не худею и запал пропадает. А так, конечно,голодно бывает(((
Анна·
Мама сына-младенца
я 84, до бер была 78, не на ГВ, но блин у меня какая то наркотическая зависимость от мучного и сладкого, раньше любила сладкое, но не настолько) не знаю пока, как справиться с этим))