Почти месяц на пп . 9 числа взвешивание и контрольное фото 😌 Я удивлена собой и своей силой воли 😌 За месяц ни одного…

Жру орешки, запиваю колой и восхищаюсь тобой! 👏🏻😆

@lyu.dobraya https://www.vkusnoe-pohudenie.ru/recept-dieticheskoj-piccy/

Да что там сминаешь, я могу двумя руками кожу живота взять и оттянуть так конкретно! Мало того, что все пузо в растяжках, так еще и кожу хер уберешь...

@holly_polly это конечно🤷‍♀️ не все так быстро! У меня кст тоже кожа дряблая, особенно когда двумя руками живот сминаешь😅😅

@bereginya88, ну вот я все это делаю..вместо скрабов купила щетку от рише, становится немного получше, но видимо борьба с кожей это ооочень долгий процесс...

@holly_polly скрабы, вакуум , баночный массаж, обертывание! Эффект будет!

@bereginya88, я вот ударилась в веганство🌱 объёмы потихоньку уходят, но вот кожа живота🤦‍♀️ жир уходит, а кожа один хрен висит..вообще не знаю что с этим делать

@bereginya88, спасибо, поищу)

@katerina_mama_k что то сама придумываю , что то от подруг, что то из инстаграмма)

А откуда рецепты пп берёте? )

@eva707 спасибо!)) Гляну!

Яна, попа 🌰 молодец💪 группу недавно классную нашла с видео тренировок https://vk.com/happybodytv мне прям очень понравились, посмотри может приглянется, раздел видео

Я раньше сталкивалась с лишним весом , и на протяжении 3х лет была на ПП и спорте , но в начале я конечно довела себя до первой степени анорексии , но все обошлось и слава богу , и стала есть ПП и занималась спортом активно , но потом что-то пошло не так , и я начала есть опять все , но вес не набирала уже , набрала только во время Беременности🤦🏻‍♀️😱 Щас нужно взять себя в руки 🤞 и опять начать заново 😬😂

Тоже надо на ПП садиться😄🤦🏻‍♀️ хотя я пришла немного в форму за год 🤔 без пп и тренировок😤 но нужно все же пп и тренировки тогда будет ещё лучше 🤞💪🏻 Вы красотка 😍😈

И до пп было красиво, а сейчас просто супер! 👏👏👏

@lykkee не, просто калораж дневной высчитываю,ну и без сладкого и мучного))

Кайфуши какие 😍 Это БУЧ или просто дробное?

@lyu.dobraya https://www.vkusnoe-pohudenie.ru/recept-dieticheskoj-piccy/

@crazzyalison так и делаю))

@bereginya88, поделитесь рецептом ПП-пиццы🤗

@bereginya88 так Ясю на руки) и лучший утяжелитель) Егор кайфует, когда приседаю с ним=) после 5 лет посещения фитнес центра убедилась, что трени с ребенком дома раз в 10 эффективнее =)

@masya8 на живот ничего конкретного!) Просто приседы подъем таза лежа, выпады , подъем ног) планка вакуум стульчик))

А что именно делаете? Можно подробно🙏 Меня очень волнует мой живот🙈

@masya8 ну банальные домашние тренировки))

@alice2004 аххахах ржу😂😂

А вы занимались спортом? Или это только результат ПП?

Жру орешки, запиваю колой и восхищаюсь тобой! 👏🏻😆

Класс😍👍🏻

@crazzyalison стараюсь,спасибо))да,уже подотпускает, треню пока только дома правда, но я решительно настроена😅

Да)) результат оч крутой) особенно если учитывать, что ты и так стройная =) на самом деле трудно только первый месяц, а потом на булки и прочую гадость даже смотреть не хочется=) ну тут и тренировки заметны) без них такого не бывает) умничка)))

@katerina_smith ой ну не начинай а)))

Красотка... а я теперь всю жизнь буду жирной 😭😭😭

@bereginya88, для меня готовка это просто 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️как представлю что ещё для себя отдельно готовить то прям 😭😭😭😭

@irik3000 говядину,курицу , индейку. Отварную ,на гриле или в духовке)

@bereginya88, а из мясного что едите?

@jeny я тож готовые не беру, сама все готовлю)ничего необычного вроде))

@bereginya88, мне готовить влом , а всякие готовые муж жидится заказать 😢😂

@jeny 😬😬😬 хороший вопрос)) но я ем, просто меньге и более полезную пищу)))

По-моему, большего секса просто не бывает 😁😍

Заверните 2😂кааааак как перестать жрать ???)

@bereginya88, спасибо)

результат конечно суперский) впечатляет) 😍👍🏻💪🏻

@bereginya88 ну че тогда умница.тск держать

@mimishka000 нет, не втягиваю))

@anastastas не все, гречку например без соли совсем не могу есть)) а так почти не солю)

@dariasolo да вы что)) я не обиделась))

По мне и до прекрасное 😊

@bereginya88, а еду солите?)

Немного кажется что втягиваете живот, обенно на последнем...но все равно👌

@bereginya88, очень классно👍🏻 простите, не хотела обидеть)

@dariasolo это вроде очевидно , но да))

@tofa спасибо) главное вау еще впереди, я надеюсь!))

На верху это до а внезу после ?🤔

Пожалуй пойду выброшу печеньки!

Ваау 😍👍