Доброе утро всем ❤️! Я встретила сегодняшний день 🌄 утренней зарядкой в прямом эфире. Это аюрведический комплекс "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу).
.
Данный комплекс отлично стимулирует кровообращение, укрепляет основные мышцы тела, массирует мягко внутренние органы, разогревает и даёт заряд бодрости на весь день ❤️.
.
Присоединяйтесь каждое утро в 7.00 в прямом эфире в Инстаграм @aigulserbina 😊.
.
Желаю отличной бодрой продуктивной недели ✌️!
.
P.S. Для тех кто не в курсе. Я решила каждое утро в прямом эфире проводить для желающих утреннюю зарядку. А также 2-3 раза в неделю вечерние тренировки по функциональному тренингу, стретчингу и пилатесу. А также комплексы для мам.
.
#проснисьсербина #проснисьссербиной #айгульсербина #фитнестренерсербина #фитнеспикникуфа #фитнесмамауфа #уфамама #уфа #матьидитяуфа #восстановлениепослеродов #фитнес #тренировки #тренировкидома
Комментарии
@chuchundra_ufa @irisha174 @242017mishamalysha
@lenochka17 эфир сохраняется в течение 24 часов. Посмотрите его, когда сможете и повторите утром 😉. Отличного вам дня ❤️.
Как спорт воспитывает характер и дисциплину?
В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
Девочки , блин я всех обнимаю клянусь. Целую. 😭🥰 мне так не удобно даже , сколько поздравлений капец просто 😻😻 каждой кто в положении желаю легких родов ,Аминь🙏❤️
У кого детки , желаю им здоровья огромного ❤️🙏
Кто не может забеременеть желаю прям завтра увидеть положительный тест ,ИншаАллах ❤️❤️
Сколько поздравлений. Повторюсь что я в шоке 😱❤️❤️❤️
Со мной все хорошо , правда почка так ноет. Просто корчится от боли. Ещё матка сокращается. Это ужасно.
За Ваши дуа отдельное спасибо мои красавицы ❤️
...
Моя @materinskiy.kapital, сподвигла меня на новый конкурс 👌
Поддержите девочки 💋 чтоб многие увидели конкурс 👍
БЕСПЛАТНО ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.
(Набор массы, похудеть)
Призовых мест будет два 🌚
Условия конкурса просты:
✅ поставить лайк на пост.
✅подписаться на мой профиль
✅отметить подругу
Раздам каждому человеку номер.
Стоп конкурса будет 15 сентября в 22:00. Конкурс проведу в прямом эфире на своей страничке в Инстаграмме
Тренировку будут проходить в тренажёрн...
Пожелания Ахмаду
❤️Наш Ахмад ❤️
Желаю расти крепким и веселым, умным и здоровым, красивым и озорным.
Пусть будет меньше криков и капризов, пусть будет больше спокойных ночей и радостных дней. Желаю, чтобы впереди было много всего интересного и чудесного, а пока кушай с аппетитом, спи добрым сном и радуй маму с папой каждую минуту.♥️
@ayakovka, о Дэ ,ну я оооч постараюсь😇