@zabava370, это же прекрасно)))

Самое плохое, что я и есть врач🙃

@zabava370, любые физ нагрузки только по разрешению врача)

@khamraeva получилось. Скажите, а через 7-8недель после родов Ваши упражнения делать можно?

@zabava370, в первую очередь, должен быть установлен телеграм) после, переходите по ссылке, и нажмите «подписаться»))) если не получается — пишите, буду помогать!

Простите за невежество, а как подписаться?

@nevergiveup, @yuliia_melnyk, @valeryorchid,

Я в теме!

Подписалась, тоже завтра начну)

Супер!

@mamstefanii, это прекрасно))) спасибо!

Подписалась,завтра начинаю вместе с вами)