Девочки спасайте!бессоница какую неделю блин(устаю капец хочу спать, ложусь и не могу уснуть((((и…

Мелатонин пью, немного лучше стало. Тоже такая проблема. И спортом вечером пыталась заниматься,и ванну расслабляющую перед сном...

@zesta, а к врачу не ходили?

@kristabell_m нет. А вы?

@zesta, я тоже пока нет!последняя неделя вот тяжкая!предложили сегодня нажраться🙈🤣

@zesta, ещё посоветовали 2 таблетки под язык глицина, не помогает ещё 2, и так пока не засну

@kristabell_m глицин мне вообще не помогает

Такая же ерунда, не расслабляешься во сне . Но когда выпью бокал вина , то меня сразу в сон клонит, но надо его пить, когда уже ребёнок уснул 😁 а то так не получится расслабиться 😂

Попробуйте валерьяну такую, сестра говорила помогает

А отдохнуть не получается????пройтись по любимым местам, прогуляться одной или книга или поездка куда-нибудь или то что вас отвлекает😊

Сходите к доктору и поинтересуйтесь по-поводу таблеток Атаракс или может что-то другое порекомендует. Атаракс отлично снимает тревожность и помогает уснуть хорошо. И как вариант без медикаментов это прогулки по 15 минут перед сном. С собакой или просто.

У меня такое бывает мне помогает детский нурофен..5 мл и через минут 10 я сплю. Незнаю почему, но помогает..

У меня месяца 3 уже так 🤦‍♀️

@anyaka05, сегодня попробую))))

@albina_l, о!точно!она вроде как посильнее!)

@@mce.kovaleva, ого!!!)надо попробовать))))

@lilu07, Лель, ничего не помогает?

Может магний надо попить, мне в одно время помогло

@t.vilena-vit, да вот начала пару дней как!прочитала что помогает!может и мне поможет, спасибо))))