Отдельно готовлю кашу (гречка, тайский рис, киноа) на утро, в обед суп (на говядине, индейке или с треской+много овощей), полдник творожок и фрукты, на ужин макароны из кукурузы или батат с самодельными сосисками из индейки. Из мучного сама делаю печенья на кокосовой муке. Дневник не веду. Для какой цели он нужен?

Тоже на общем столе. Ничего не ведем. Завтрак как правило каша, йогурт ну иногда когда старший брат ест сухой завтрак с молоком , приходится и ей разрешать иначе вообще есть не будет. Бутерброды делаю ей с маслом и сыром или просто плавленным сыром. У нас сырный маньяк растет. На обед обычно супчик ( борщ, щи, уха и даже грибной даю иногда из шампиньонов или вешенок, из чечевицы суп еще), а на ужин все что можно на второе. Рис, картофель, булгур, овощи тушеные, горошек, фасоль, кукуруза. Ну и сырники, запеканки разные, блинчики на перекус.

@ilsha хорошо, спасибо) потом если получится-кидайте🌼

@licali фото сейчас не могу,покупаю в магазине сети "правильное питание", например, в охта-молле

@rollerprosveta поняла, спасибо 🌼🌼🌼

Есть магазины специализированные со всякими такими ништяками, и в гипермаркетах кое-что бывает

Ещё я поленту доче покупала. Это мелкая кукурузная крупа, и намного вкуснее чем детская каша разводная

@licali она вкуснее риса) Вообще другое. Варится намного быстрее и легче, рассыпчатая... Пшеничная она. Ещё полба вкусная, говорят, но я не пробовала ещё. Киноа тоже хочу попробовать

@rollerprosveta о и без глютена👍

@rollerprosveta на рис похожа) как обычная кашка на выходе? 20 мин варить или долгая с замачиванием?

@thaw-ice 👍👍👍а где все это берете?

А я амарантовые макарошки даю)@ilsha

@licali странно, цветная вроде нейтральная... витамины конечно) в кашу добавляю пчелиную пергу и кедровую витаминку, так же даю сироп бузины и шелковицы и конечно омегу и д3. Когда болеем капли желтокорня.

@ilsha поняла, спасибо) а где вы их берете? Можете фото сделать?

@licali не) полбяные) они похожи на пшеничные, но полезнее . (полба-дикая пшеница)

@thaw-ice с цветной и брокколи тоже не идет у нас...тушу ее.. А витамины даете какие-нибудь? У нас только д..

@licali сельдерей не пробовала...

@licali меня тоже посещают мысли, что едим одно и тоже(

В суп всегда кладу цветную капусту, брокколи, кольраби, айсберг, болгарский перец.

@thaw-ice я задумалась о дневнике, потому что стало казаться что едим одно и то же изо дня в день, ну плюс минус....не разнообразно что ли.. А какие овощи кладете в суп? Я тут пыталась сельдерей, брокколи и др положить, так дочь отказалась.... Просто гороховый с картошкой может поесть..

@dariashev а что за булгур? Овощи в заморозке покупаете?

@ilsha а что за полбяные макароны? Или это опечатка?)

Отдельно готовлю кашу (гречка, тайский рис, киноа) на утро, в обед суп (на говядине, индейке или с треской+много овощей), полдник творожок и фрукты, на ужин макароны из кукурузы или батат с самодельными сосисками из индейки. Из мучного сама делаю печенья на кокосовой муке. Дневник не веду. Для какой цели он нужен?

Тоже на общем столе. Ничего не ведем. Завтрак как правило каша, йогурт ну иногда когда старший брат ест сухой завтрак с молоком , приходится и ей разрешать иначе вообще есть не будет. Бутерброды делаю ей с маслом и сыром или просто плавленным сыром. У нас сырный маньяк растет. На обед обычно супчик ( борщ, щи, уха и даже грибной даю иногда из шампиньонов или вешенок, из чечевицы суп еще), а на ужин все что можно на второе. Рис, картофель, булгур, овощи тушеные, горошек, фасоль, кукуруза. Ну и сырники, запеканки разные, блинчики на перекус.

Веду. В день обычно каша на завтрак, Суп( борщ, щи, овощной с вермишелью), ужин запеченное мясо/ лазанья/плов, на гарнир овощи или полбяные макароны. 2 р в неделю сырники на завтрак или ужин. Авокадо/фрукты/сырник на полдник. В перерывах ест яблоки или груши обычно. Все это едим и мы, но нам иногда параллельно еще что-то готовлю.

Рыбу и птицу дочке пока нельзя, молочку ограничиваю

ничего не веду) общий стол)