Девочки, какой у вас пищевой рацион ребенка возраста 2-2,5 лет? Ведёте ли пищевой дневник?

ничего не веду) общий стол)

Веду. В день обычно каша на завтрак, Суп( борщ, щи, овощной с вермишелью), ужин запеченное мясо/ лазанья/плов, на гарнир овощи или полбяные макароны. 2 р в неделю сырники на завтрак или ужин. Авокадо/фрукты/сырник на полдник. В перерывах ест яблоки или груши обычно. Все это едим и мы, но нам иногда параллельно еще что-то готовлю.

Рыбу и птицу дочке пока нельзя, молочку ограничиваю

Тоже на общем столе. Ничего не ведем. Завтрак как правило каша, йогурт ну иногда когда старший брат ест сухой завтрак с молоком , приходится и ей разрешать иначе вообще есть не будет. Бутерброды делаю ей с маслом и сыром или просто плавленным сыром. У нас сырный маньяк растет. На обед обычно супчик ( борщ, щи, уха и даже грибной даю иногда из шампиньонов или вешенок, из чечевицы суп еще), а на ужин все что можно на второе. Рис, картофель, булгур, овощи тушеные, горошек, фасоль, кукуруза. Ну и сырники, запеканки разные, блинчики на перекус.

Отдельно готовлю кашу (гречка, тайский рис, киноа) на утро, в обед суп (на говядине, индейке или с треской+много овощей), полдник творожок и фрукты, на ужин макароны из кукурузы или батат с самодельными сосисками из индейки. Из мучного сама делаю печенья на кокосовой муке. Дневник не веду. Для какой цели он нужен?

@ilsha а что за полбяные макароны? Или это опечатка?)

@dariashev а что за булгур? Овощи в заморозке покупаете?

@thaw-ice я задумалась о дневнике, потому что стало казаться что едим одно и то же изо дня в день, ну плюс минус....не разнообразно что ли.. А какие овощи кладете в суп? Я тут пыталась сельдерей, брокколи и др положить, так дочь отказалась.... Просто гороховый с картошкой может поесть..

@licali меня тоже посещают мысли, что едим одно и тоже(

В суп всегда кладу цветную капусту, брокколи, кольраби, айсберг, болгарский перец.

@licali сельдерей не пробовала...

@thaw-ice с цветной и брокколи тоже не идет у нас...тушу ее.. А витамины даете какие-нибудь? У нас только д..

@licali не) полбяные) они похожи на пшеничные, но полезнее . (полба-дикая пшеница)

@ilsha поняла, спасибо) а где вы их берете? Можете фото сделать?

@licali странно, цветная вроде нейтральная... витамины конечно) в кашу добавляю пчелиную пергу и кедровую витаминку, так же даю сироп бузины и шелковицы и конечно омегу и д3. Когда болеем капли желтокорня.

А я амарантовые макарошки даю)@ilsha

Я вот тоже доче сегодня купила булгур, завтра сварю

А макарошки вот такие едим, они недорого стоят. Пробовала еще какие-то подороже спиральки из кукурузной муки, но доча как-то от них не особо в восторге была

@thaw-ice 👍👍👍а где все это берете?

@rollerprosveta на рис похожа) как обычная кашка на выходе? 20 мин варить или долгая с замачиванием?

@rollerprosveta о и без глютена👍

@licali она вкуснее риса) Вообще другое. Варится намного быстрее и легче, рассыпчатая... Пшеничная она. Ещё полба вкусная, говорят, но я не пробовала ещё. Киноа тоже хочу попробовать

Ещё я поленту доче покупала. Это мелкая кукурузная крупа, и намного вкуснее чем детская каша разводная

Есть магазины специализированные со всякими такими ништяками, и в гипермаркетах кое-что бывает

@rollerprosveta поняла, спасибо 🌼🌼🌼

@licali фото сейчас не могу,покупаю в магазине сети "правильное питание", например, в охта-молле

@ilsha хорошо, спасибо) потом если получится-кидайте🌼