@yuliya_07, тьфу тьфу режим у нас с 6 месяцев в 11 спать утром в 9-10 просыпаемся ))тяжко в том что-то качаю иногда когда сама не может уснуть ,потом у нас сейчас зубы лезут по ночам просыпается 😅😂ой короче я хочу быстрее родить 😂

Да тоже про это читала что именно с 22.00 до 02.00 нужно спать,полезно для кожи очень хорошо,молодеет)) точно не помню ну это важные часы для женщин

Я как то слышала что в это время вырабатываются гормоны счастья🤔

А мне как спать ,когда ещё ребёнок есть 😁

Это гормон мелатонин , он всем нужен

Гормон роста наверное.