Вечер добрый)

.

Временами меня всё-таки одолевает хандра. Это когда нет сил что-то делать. Есть одно желание - взять кроху под бочок и валяться с ним, а ещё и кушать - да побольше 😂. Я понимаю, что в такие моменты надо брать срочно себя в руки и у меня получается 😂.

Поделюсь с вами, что мне помогает в таких ситуациях.

.

➖ПРОСТО ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ

✔️ Ложиться раньше спать.

Раньше - это не значит в 9 вечера , это значит не позже 24:00. Если до двенадцати я ложусь спать , то утром я бодра и весела.

✔️ Утренний душ и чашечка кофе/чая.

Это действительно то, что дарит мне заряд энергии на весь день, ребёнка прокормила и побежала в душ, освежилась , завтрак и кофе - идеальное начало дня .

✔️ Утренняя тренировка.

Это вообще отличный заряд на весь день.

Если тренировка в утреннее время, чувствую себя шикарно, а вечером часто трудно себя заставить.

✔️ Вести ежедневник.

Я никогда этого не делала, а сейчас это просто мое спасение! Я расписываю с вечера - каждый час дня и свои заботы, дела. Делаю все по списку.

✔️ Подъем в 8 утра.

Каждое утро встаю в 8-8:30.

✔️ Стакан воды с DrainEffect.

Утренний стакан воды натощак - как ритуал-бодрость на весь день. Начни с хорошего, как говорится 😅.

✔️ Не лежать.

Если прилягу - разленюсь . Стараюсь искать себе дела ;)

✔️ Не сидеть на одном месте и не зависать в инете.

Обязательно выйти на часик с ребёнком погулять и уже получить отличный заряд силами и энергией.

.

ТЕПЕРЬ ВАША ОЧЕРЕДЬ ДЕЛИТЬСЯ ТЕМ,ЧТО ПОМОГАЕТ ВАМ БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ☺️❤️

#режимдня #распорядок #лень #борьбасленью #мотивация #москва #подмосковье #любовьксебе #счастье