✨Совместный сон — за и против?✨

✨Совместный сон — за и против?✨

Как сделать так, чтобы родители и малыш хорошо высыпались? Безопасен ли совместный сон, можно ли научить малыша самостоятельно засыпать, какие методики для этого существуют? Давайте разберемся!

ПЛЮСЫ СОВМЕСТНОГО СНА:

✨1. Совместный сон положительно влияет на грудное вскармливание.

✨А знаете ли вы, что чем больше вы прикладываете малыша к груди с 4 до 8 утра, тем больше вырабатывается молока? В это время происходит пик выработки пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока. А это удобно делать во время совместного сна.

2. Вся семья может хорошо высыпаться.

3. Ребенок чувствует себя более уверенно.

✨Важно: спокойный детский сон способствует гармоничному развитию клеток мозга и формированию нейронных связей между ними!

✨4. Формируется устойчивая привязанность малыша к родителям.

АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ СОВМЕСТНОГО СНА

Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне. Но широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди.

✨А знаете ли вы, что не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком? Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель.

✨Техника безопасности при совместном сне: не оставляйте малыша одного на кровати;матрас должен быть жестким, без вмятин и зазоров. Уберите от малыша подушки, покрывала и игрушки, это создает угрозу для сна ребенка до полугода;если ребенок спит в кроватке, вплотную придвинутой к вашей кровати, она должна быть плотно зафиксирована.

✨Когда же заканчивать совместный сон? В возрасте 3–4 лет у малыша начинается период «я сам», и ему нужна своя кроватка.

✨Самостоятельное засыпание: как научить?

Можно приучать малыша, когда у него уже есть примерный режим сна и ритуал отхода ко сну (от 15 минут до часа). Это купание, чистка зубов, переодевание в пижаму, сказка и колыбельная, укладывание игрушек.

✨Известно ли вам, что в 2–4 месяца формируются циклы быстрого и медленного сна?

✨1. Метод Ричарда Фербера — «контролируемый плач» (не младше 6 мес.) Когда после ритуала уложенный малыш заплачет, нужно вернуться и успокоить его, не вынимая из кроватки и не давая грудь или бутылочку. А когда он затихнет, снова выходите из комнаты. Этот цикл надо повторять, увеличивая временной интервал.

✨2. Метод Трейси Хогг — «заклинание младенцев» (от 4 до 9–11 мес.) Вы кладете ребенка головкой к себе на плечо и начинаете говорить «ш-ш-ш» у его ушка, похлопывая по спинке. Он устает от сенсорной перегрузки и начинает дремать. Как только малыш заснет, переложите его в кроватку.

✨3. Метод Элизабет Пэнтли — «без слез» (с 2–3 месяцев) Нужно изменить ассоциации, связанные с отходом ко сну, и завести специальный «сонный» предмет: игрушку, подушечку или пледик.

✨Важно: не оставляйте кроху плакать одного! Покачайте малыша, погладьте его по спинке или спойте колыбельную.

✨4. Метод Марка Вайсблута — «угасающий плач» — для детей с режимом и ритуалом отхода ко сну После сонного ритуала ребенка нужно положить в кроватку, пожелать ему «спокойной ночи» и выйти из комнаты. Но не надо реагировать на плач ребенка. Малыш привыкнет оставаться в одиночестве и не будет просыпаться.

✨Уверенность в любви мамы и папы — не менее важная потребность для ребенка, чем крепкий сон!

✨Так что, по возможности, все-таки не стоит оставлять малыша плакать одного. Приятного сна малышу и вам!✨