.• Сон •. Очень нравится читать блог врача Кристины Бруно (Kristen Bruno) которая даёт полезные…

.• Сон •. Очень нравится читать блог врача Кристины Бруно (Kristen Bruno) которая даёт полезные советы по уходу за новорождёнными малышами. Частый вопрос родителей, да и у самой была такая проблема, 😴• Как заставить ребенка спать ночью? • 😴 • Когда дело доходит до сна, новорожденные младенцы часто не различают день и ночь. Они функционируют в круглосуточном режиме и должны как можно раньше понять, что ночь — это время для сна и еды. Молодые родители тоже нуждаются в отдыхе. Важно объяснить ребенку разницу между днем и ночью, чтобы он спал между ночными кормлениями. Вот как это можно сделать:

• В дневное время: раздвиньте шторы, чтобы впустить в комнату солнечный свет. Включите свет. Отправляйтесь на прогулку. Разговаривайте с малышом. В дневное время суток младенцы обычно спят до 2 часов за раз.

• В ночное время: поддерживайте темноту в комнате. Чтобы обеспечить минимальную освещенность при смене подгузника или кормлении, используйте тусклый свет — например, ночник. Когда малыш просыпается, чтобы поесть, сначала смените подгузник, затем хорошо запеленайте ребенка и кормите, после чего сразу же положите ребенка на спину на место, где он(а) спит.

Младенцы спят до 16 часов в сутки короткими циклами по 2-3 часа. Некоторые дети спят всю ночь уже в возрасте 2-4 месяцев. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален. Изменение рациона — например, переход с грудного вскармливания на смесь— не поможет малышу спать всю ночь.

Лучший способ сделать так, чтобы ваш ребенок спал ночью в течение более длительных промежутков времени, — это на ранней стадии установить режим и придерживаться его. Малыши учатся успокаиваться без посторонней помощи, если их укладывать спать сонными, но не спящими. В процессе укладывания также могут помочь пеленание и успокаивающие музыка или звуки. #сон #КакНаучитьМалышаСпатьНочью