Смотрю рационы для беременных, часто один противоречит другому... в третьем противоречия и первому, и второму 🙄 да, и так интересно, категорически что-то запрещают, но если хочется, то можно... обрадовалась чудесному шпинату, ещё не знала о беременности, а уже как две недели жадно его поедала ...и сырым в салатах, и приготовленным... а оказалось его требовал организм))) а вы определились со своим питанием?