Смотрю рационы для беременных, часто один противоречит другому... в третьем противоречия и первому, и второму 🙄 да, и…

@elenamakeeva38685, точно, пошла за ней 😂

Ещё сейчас фолиевая кислота нужна и вам и малышу:посмотрите где она есть в продуктах и кушайте( в печени трески точно помню есть)

Думаю сейчас особенно не надо по поводу питания напрягаться,конечно,желательно исключить жирное,жареное,соленое,алкоголь и т.п.и кушать то, что хочется и когда хочется и всего в меру;)

@elenamakeeva38685, я в данный момент заставляю себя поесть и желаний никаких нет, вот и хочется разобраться, что будет полезней для ребёнка)) а все эти диеты и рационы противоречат друг другу

Я так в первую беременность кешью орехи ела-в день грамм по 150,а потом узнали что беременна:)и про овсянку особо не советую увлекаться-я с дочкой ее ела во время беременности почти каждый день на завтрак и первые месяцы после ее рождения-а сейчас у дочки на овсянку аллергия:)(там глютен есть) все в меру должно быть;)