Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@edavitaya, так я же говорю от сладкого я не могу отказаться никак. Но при моем таком необычном питании вес стоит. Если нужно сбросить то вода и велотренажер.
Ведь главное не набирать после похудения. Вот я и рассказала как у меня получается и сладкого поесть и в норме оставаться)))
Но конечно все организмы разные. Я на своём опыте объяснила. У автора может быть и по-другому.

@yuliy361, сахар , хлеб , мучное особенно сладкое , Место хлеба -хлебцы , место свинины -филе , перекусы яблоко йогурт без добавок , творог , сырники в духовке , посидите неделю вес уйдёт потихоньку увидите , жидкость пейте !

@edavitaya так получается мне и чай надо пить без сахара, плазму убрать, хлеб тоже.

Я бы не сказала:((

@kisia88, вы не правильно делаете дело не в горячем вы не от него набираете вес, а от сладкого если вы отсладкого откажетесь то тогда пойдёт эффект в сладком углеводы одни ! Надо питаться по калориям и БЖУ соблюдать , а так вы откзаветейсь что нет Пофигу от этого )

@edavitaya, у меня получается так. Если я ем сладкое и ещё горячее что-то, то набираю вес.
А вообще я сластёна. И сладкого ем достаточно часто. Поэтому если хочу не полнеть, то отказываюсь от горячего. На овощах и фруктах пару раз в неделю не страшно для веса. Стоит и не повышается.

@lenochkastr наверное вы красиво поправились))))

Я наоборот сама говорю что поправилась:) а муж говорит все ок

@kisia88, 🤦🏻‍♀️вы не правильно себя ограничиваете если вы уже съели торт то пофигу , что вы горячее не едите ! Вы лучше съешьте куриное филе килограмм чем кусочек торта ! С таким тортами вы не только не скинете ну ещё и наберёте )))

Ем суп, курицу в фольге гречку, хлеб когда совсем прижало. Печенье только сейчас ем потому,что смотрю толку нет от диеты, сметану могу, яблоко и банан. Мнебы узнать, после кс можно велотренажор, дорожку знаю нельзя. И какие упражнения можно. В инете пишут нагрузку 10 минут в день только, махи ногами, наклоны.

@yuliy361, через день заниматься

@yuliy361, там минут по 30-40 надо потеть сильно. Очень тяжело, не знаю можно ли после кесарева. Одеть на себя побольше тёплого на живот и ляхи, руки. Грудь не греть.

@kisia88 вот, значет велотренажор мне надо!

В еде всегда ограничиваюсь... если съела тортик, то горячего в этот день лишаюсь. Фрукты и овощи только. А если горячее, то только с утра и на обед. Вечером творог только.
Жареное вообще ооочень редко. Все печеное или на пару.

@yuliy361, значит питание своё пересмотрите питайтесь правильно ☝🏻, я сначала питалась из за кормления что бы колики избежать аллергии и тд а сейчас уже для себя ! Ушла рожать 85 кг а до родов весила 65 кг сейчас 58 😁

Обоих детей кормила грудью до 3 лет. И худела от этого до 47-53 кг И только когда им пять исполнялось начинала полнеть... и так с обоими. У них разница в 7 лет. Мой максимум 67кг! Больше даже беременная не весила.
Вообще я склонна к полноте, поэтому стараюсь держать вес в норме. Мои родители и сестры очень низкие и полные. Дети у меня тоже пухлые очень.
Худею исключительно на воде. Правда с туалетом не расстаюсь. Бегать приходится по-маленькому ооочень часто. Ну если срочно надо похудеть, то за месяц -10 кг могу на воде плюс велотренажёр.

@edavitaya мы сейчас на севере, гулять не ходили очень долго, тут 40 и больше, малоподвижный образ жизни, месяц сидим дома.

Странно , что у вас 5 кг только ушло 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔я скинула набраный вес 20 кг и вот 7 ушло из за ГВ, ну я на пп сижу уже и не за ГВ , а для себя ! Я вернулась в форму пятилетней давности ! У меня ЕР, но без физ нагрузок кроме ,как гуляния с коляской ! Конечно если извините жрать не в себя ( не знаю как у вас это происходит , я в общем говорю ) то конечно можно ходить как 🐷 ! Так что все от вас зависит только !!

Если склонны к полноте, то тут без пересмотра рациона питания и физ нагрузок не обойтись. Не надейтесь на чудо. А со стороны мужа, не понимаю я таких🤷‍♀️

За 4 месяца всего 5 кг ушло? Больше двигайтесь, кушайте полезную пищу. Много гуляйте с ребёнком и именно коляску в руки и вперёд. Я за беременность тоже 20 набрала, втрой месяц нам осталось скинуть 5 чтобы прийти в свою форму.

Может скинется еще. Когда грудью кормишь, ребенок же высасывает. Хотя, у всех по разному, наверное. На мужа не обращайте внимания, сам бы родил....

@-milka- да, 5 ушло, 80 стало, кормление грудью.

После родов 80 стало или это вы за беременность 20 набрали? Все равно же какой то вес ушел после родов. грудью кормите?