Всем привет 👋🏼Перебрался плавно этот пост из моего Инстаграмма в Прегги 😅👍🏻 Ну а что, пусть все знают что «широкая…

Всем привет 👋🏼Перебрался плавно этот пост из моего Инстаграмма в Прегги 😅👍🏻 Ну а что, пусть все знают что «широкая кость» понятие мифическое 🤷🏼‍♀️😜

Будет #много_букв , потому что сегодня я хочу рассказать свою личную историю похудения на 30 килограмм. ⬇️⬇️⬇️

Долго я металась, выкладывать мне ее или нет....но.....сомнения прочь, ведь вдруг хоть кому-то я смогу дать мотивацию и спихнуть с дивана ! Это будет для меня лучшей наградой🤗

Итак.

Всю свою сознательную жизнь я была «в теле». В школе меня особо не дразнили, я не сильно переживала по поводу веса, мне казалось что это невозможно изменить , да и родители не считали меня полной, а любую диету воспринимали исключительно как голодовку, пытаясь меня накормить ☺️ Конечно, достигнув половозрелого возраста, меня начала одолевать мысль о похудении , хотелось одеться красиво, быть похожей на девушек «из телевизора». Но в моей голове не было системы, элементарных представлений о ПП , я была далека от спорта. Сидячий образ жизни и пристрастите к еде сделали своё дело. Я набирала вес , потом скидывала, следом набирала ещё больше , и вот, к 23 годам мой вес стал критичным для меня, при росте 166 сантиметров, он достиг аж 82 килограмма и это было ужасно. Отметая тему внешнего вида (даже когда я была в максимальном весе, я уже была в отношениях с тогда ещё будущим мужем и мне делали комплименты, хотя сейчас я искренне не понимаю как так), это было опасно для здоровья . Болели ноги, спина, одышка , вялость. И вот, отпраздновав новый 2015 год, я приняла решение, что этот год станет годом перемен и работы над собой. К сожалению , тогда я ещё не знала с чего начинать , просто резко ограничила калорийность рациона (супчики, бульоны, на ночь я не ела вообще , причём примерно после 17). Пожив в таком режиме месяц, я поняла, что силы меня покидают и начала думать что делать дальше . К тому моменту я скинула около 5 килограмм (77). Близился Великий пост , и я решила придерживаться его. Помимо диеты, я подумала что если я очищусь духовно, выстрою систему в голове, поменяю отношение к еде (способ получения удовольствия➡️топливо для жизни) и разовью силу воли, то дальше решение придёт само собой. И вот, #Великий_пост выдержан, на весах ещё -7 килограмм и моему счастью нет предела (70). Что делать дальше, думала я и в поисках наткнулась на систему питания доктора #Пьера_Дюкана. Сладкоежкой я никогда не была, поэтому идея белковой диеты с разнообразием мяса и обезжиренных молочных продуктов меня очень порадовала. Прочитав книгу «от корки до корки», я приступила . 3 месяца диеты и ещё -8 килограмм (62) . «Это ли ни счастье?» ,думалось мне. Не за горами была наша свадьба и медовый месяц. 👰🏼🌊Свадьбу благополучно отгуляли, в медовый месяц я старалась держаться системы питания, но как ни крути, привезла я с Кипра 3 килограмма🐽. Дальше я задумалась . Третий этап системы питания доктора подразумевал потребление мяса и овощей, с полным исключением круп и сахара. Так жить я привыкла, поэтому решила продолжать . Ещё 4 месяца и на весах 56 килограмм, -9 килограмм от веса, в котором я была по приезду с отпуска . Хотела я скинуть ещё чуть-чуть, но тут близилось #8_марта , муж приехал из командировки , и хорошенько отметив, мой вес шатнулся в сторону 58 килограмм🤷🏼‍♀️. Следом я узнала что #беременна🤰🏼.Ребёнка мы хотели и планировали, поэтому радости не было предела🙌🏻. Но терять результат своих стараний в борьбе с #лишним_весом мне не хотелось, по сему я решила посещать тренировки для девушек в положении и параллельно пыталась придерживаться #ПП (благо к тому моменту я уже знала «что это и с чем его едят»😅) . За беременность я набрала 6,5 килограмм, вышла из роддома в «добеременном» весе в 58 кило. #Грудное_вскармливание дало свои плоды и буквально за пару месяцев я потеряла 4 килограмма . Вес составил 54. Год я придерживалась пп, не ела на ночь и гуляла с дочкой по 10000-20000 шагов в день. Пробыв год в таком относительно стабильном весе, я неожиданно для себя решила пойти в #спортзал 💪🏼 На этом моя история не закончила, я полна решимости и желания продолжать💁🏼‍♀️ Совершенству нет предела, поэтому работы над собой ещё огого!❤️ Надеюсь, что #2018 станет для меня годом спорта и зож, по крайней мере я очень стремлюсь к этому, меня мотивирует моя дочь, для которой я хочу быть примером 😊 #спасибо_за_внимание , надеюсь кому-нибудь моя история будет полезна. Главное помнить, что все в наших руках, стоит приложить усилие и все достижимо !😘👋🏼

#ahkatarina_история_похудения

#зож #Диета_Дюкана #пп #верьте_в_себя

Хочу также отметить, что я ни в коем случае не призываю повторять мой путь в точности, всегда нужно консультироваться со своим #врачом , чтобы не было плачевных последствий , связанных со стремлением похудеть ! ☝🏻☺️