ПРОБИОТИКИ

На сайте ConsumerLab есть отчет, где указано, какие виды пробиотиков при каких заболеваниях наиболее эффективны. Сохраняйте в закладки и не стесняйтесь, ставить и консультироваться со своим врачом!
___________________________
Для начала напомню значение терминов, чтобы не было путаницы:
ПрОбиотики- живые бактерии, полезные для здоровья
ПрЕбиотики (MOS,FOS и т.д.)- пища для пробиотиков
СИМбиотики- коплекс прО- и прЕ-биотиков
___________________________

🔹 Синдром раздраженного кишечника: Bifidobacterium infantis (1 млрд), Bifidobacterium animalis, saccharomyces cerevisiae (4 млрд);
детям Lactobacillus casei (Lactobacillus GG) 3 млрд 2 раза в день ⠀
🔹 Запоры: Bifidobacterium animalis, Lactobacillus reuteri
🔹 Вздутие живота: B. infantis, Lactobacillus paracasei
🔹 Функциональная абдоминальная боль в животе у детей: Lactobacillus reuteri (200 млн)
🔹 Колики у младенцев: Lactobacillus reuteri (100 млн)
🔹 Диарея, вызванная приемом антибиотиков: Saccharomyces (boulardii), Lactobacillus (casei, bulgaricus, acidophilus), Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium ( минимум 10 млрд. в день). Наилучший эффект достигается при приеме пробиотиков параллельно с антибиотиками, но с промежутком как минимум 2 часа + 1 неделя после антибиотиков
🔹 Диарея при инфекции (ротавирус): детям - Lactobacillus GG, lactobacillus reuteri (10 млрд)
🔹 Диарея при химиотерапии: Lactobacillus GG (15 млрд)
🔹 Хеликобактер (устранение симптомов): Lactobacillus (reuteri) отдельно или с Bifidobacterium и Saccharomyces
🔹 ОРЗ: взрослым Lactobacillus plantarum+ Lactobacillus paracasei (1 млрд в течении 12 недель)
детям Lactobacillus acidophilus + Bifidobacterium animalis (5 млрд 2 раза в день на весь сезон простуд)
🔹 Инфекции горла: S. salivarius К12 (blis К12) 1 млрд в день 3 месяца
🔹 Вагинальные бактериальные инфекции: L. rhamnosus, L. fermentum (Lactobacillus reuteri) - 1 млрд каждого вида
🔹 Мастит: Lactobacillus fermentum, lactobacillus salivarius (90 млрд 21 день) - более эффективны, чем антибиотики!
🔹 Тревога и депрессия. Хронические заболевания органов пищеварения связаны с повышением уровня тревоги и депрессии, и здесь также могут помочь пробиотики: Bifidobacterium longum, lactobacillus helveticus (3 млрд 30 дней). Смесь из Bifidobacterium (bifidum, lactis) и Lactobacillus (acidophilus, brevis, casei, lactis, salivarius) 5 млрд перед сном - снижает проявление депрессии
🔹 Аллергия на пыльцу: Lactobacillus paracasei (2 млрд)
🔹 Перхоть: Lactobacillus paracasei (1 млрд)
🔹 Профилактика СДВГ и синдрома Аспергера у детей, а также экземы: Lactobacillus GG (Culturelle) 10 млрд - последний месяц беременности + 6 месяцев ребенку или маме (если ГВ)
🔹 Гестационный (при беременности) диабет: Lactobacillus rhamnosus (6 млрд) с 3-4 мес беременности

В следующем посте написать о конкретных комплексах (российских и американских), которые принимала я и члены моей семьи? Ставьте + в комментариях.

Мой Инстаграм @anna.smart.life