kirovakristi94
Кристина·Мама сына (7 лет)
Как справиться с кошмарами и бессонницей?
Ну привет кошмары и бессонница...третью ночь не могу спать((снится какая то дребедень, всю ночь кручусь и не могу улечься...голова трещит, пью таблетку валерианы на ночь - безрезультатно. Девочки, как вы справляетесь с кошмарами и бессонницей?(((
4
Комментарии
Перед сном приятная ванна , и какой нибудь хороший (спокойный фильм) желательно чай с мятой .
Я заметила , что перед работой на могу вообще спать , а как выходной так чудесно высыпаюсь ! Вывод : нужные положительные эмоции и спокойное состояние)
Нравится Ответить
Меня спасает тёплое молоко с мёдом,
Не каждый вечер конечно пью, потому что мёд аллерген(
Либо таблетку валерьянки
Нравится Ответить
Это да. Ложиться сразу нельзя, а то еда к горлу поднимается. Буду спать сидя, тем более нос забит, дышать не могу.
Нравится Ответить
Такая же у меня фигня, стала на ночь валерьянку пить с тёплым молоком . Вроде помогает