Девочки всем доброй ночи! Кто как борется с бессонницей? Четвертый день не могу уснуть, прям кошмар какой то 😬

у меня за 2 недели до родов появилась такая бессонница, спала по 2-4 часа в сутки и отлично себя чувствовала. почитайте психологию, так наш организм готовит наше тело к бесспорным ночам после рождения малыша))) вот серьезно, почитайте, это интересно , какие метаморфозы могут быть

борюсь с ней халвой, печеньками, черносливчиком, яблочками :-):-):-)

не ложилась после бессонной ночи спать + хорошо погуляла на улице.. + тепленькая ванная = неделю спим с 12 ночи до 7 утра!)):

я пью 2 таб. валирьянки, и засыпаю и ночью сплю, а то беда не могу спать.

@golubevoj, 😂👍👍👍100%

отложить телефон с прегги😂😂😂

@k3005, его же нежелательно пить при беременности

Я когда невтерпёж выпиваю таблетку донормила и вырубаюсь

Музыка в помощь,засыпаю в наушниках,только так)

Музыка в помощь,засыпаю в наушниках,

Музыка в помощь,засыпаю в наушниках,

Через 4-6 недель этой проблемы не будет😂 у меня считай день удался если смогла поспать 3 часа в подряд 😀

Меня никаким будильником не разбудишь 😄 Сплю потом как сурок , муж будит в 11 чтоб хоть позавтракала :))) а ещё и днем часок спим после обеда )

Молоко! Идеально

@selena1245, спасибо. Попробую

@ksuha2104 отведите себе режим когда вы активны и когда вы пасивны. Вот например с 00.00-8.00 вы спите. Потом с 12-14.00 у вас обеденный сон. Пару дней себе помучаете с этим режимом и будете спать как младенец. Да и малыша приучите к режиму. Потому что вы делаете сейчас то и он будет делать когда родиться)))

@alex.d, так вот именно, не могу уснуть, а потом пол дня не могу проснуться. Решила на завтра на 9:00 будильник поставить, что б опять пол дня не проспать

Я не могу уснуть из-за перевода времени 😕 но я никак не борюсь , смотрю фильм до часу , а потом просто заставляю себя спать ибо потом буду дрыхнуть до двух дня :(((

Попробуйте выпить на ночь валерьянку в каплях, она не вредна и немного успокаивает, что даёт уснуть)

Мне невропатолог прописал Глицесед... И вроди бы стало намного лучше!!!