Я как то читала не было раскрытия у девушки пока не поняла что нужно расслабляться а не напрягаться от боли на схватке и потом дело пошло

Прыгать на мячике обычно в роддомах бывает

Ещё поза для раскрытия есть хорошая. Встаёте, ноги разводите на ширину плеч и начинаете вправо влево покачиваться не сгибаясь, переминаясь с одной ноги на другую. Не знаю понятно я вообще написала? Как пингвин ходит, только стоите на месте, покачиваетесь)))