Раскрытие до сих пор 2 см 😩 девочки как ещё можно увеличить раскрытие???

1) в душе под горячей водой постоять

2) посидеть в позе «маласана» (типа на корточках, но стопы и колени разведены в стороны. При этом, промежность и анус втянуть.

3) походить, попрыгать на фитболе

4) потанцевать

Ещё поза для раскрытия есть хорошая. Встаёте, ноги разводите на ширину плеч и начинаете вправо влево покачиваться не сгибаясь, переминаясь с одной ноги на другую. Не знаю понятно я вообще написала? Как пингвин ходит, только стоите на месте, покачиваетесь)))

Прыгать на мячике обычно в роддомах бывает

Я как то читала не было раскрытия у девушки пока не поняла что нужно расслабляться а не напрягаться от боли на схватке и потом дело пошло