Девочки ,привет 👋
Решила восстановить свою деятельность и запустить марафон ,конечно же по похудению 🏃🏻♀
По личному опыту могу сказать ,что похудение -это дело непростое и требующее усилий .
За беременность +20кг.
Итого рожать я пошла 78😱
какой кошмар .
Сейчас мой вес спустя 8 месяцев -57-58 кг ,но ещё есть над чем работать !
Марафон будет 2-х недельный ,так скажем “express”.
Start будет 1⃣ февраля 2⃣0⃣1⃣8⃣ года !!!!
Если вы хотите научиться правильно питаться , сбросить лишние килограммы , отчистить свой организм от всякой гадости , то этот пост для Вас !
В программе марафона будет меню (простое ,бюджетное ,с протеином ) на выбор и каждому по карману !
Тренировки -домашние. 🧘🏻♀
Кардио .🤸🏻♀
Каждодневный уход за собой .👑
✅Нет противопоказаний на ГВ .
Беременным НЕЛЬЗЯ❌
Проходить все будет в закрытой группе в Инстаграмме .
Общий чат в WhatsApp ,где вы сможете найти подруг и развить коллективный дух !
Работаем на результат ✅
Стоимость участия за 2 полных недели -4️⃣9️⃣9️⃣ рублей
Поторопитесь ,количество мест ограничено ,так как я буду работать с каждой из Вас !!!
#худеем_с_малиной
Марафон похудения: старт 10 апреля!
Сегодня были итоги марафона ❤️
Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥
Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍
Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪
Хочешь так же ?
Объявляем набор на новый поток
10 АПРЕЛЯ СТАРТ
Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
Консультация нутрициолога
✅Чат поддержки
🔥 ПРИЗ 100000
+ 🎁 100 топовых онлайн книг
Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса
Набо...
Доброй ночи 🌚
Каждые две недели я создаю пост для подсчета КБЖУ для желающих
Для этого нужно написать:
✅вес
✅рост
✅возраст
✅образ жизни
✅набор/похудение
Подсчеты будут завтра 📝
А я пошла спать 🥰
Режим один процессов похудение 💪
Как поучаствовать в марафоне похудения в Воронеже?
Хочу поучаствовать в марафоне похудения.
Может кто-то где то участвовал, жду рекомендации и проверенные.
Интересно Воронеж
Девочки всем привет ,Кто хочет поучавствовать в марафоне похудения? Я буду вести, есть большой опыт потери веса в 30 кг . Два раза！ До беременности скинула вес в ,30 кг！ и после беременности в 29кг ！ （мед образование есть.）Девочки общение,поддержка в группе в вайбере,меню.я.все даю！ на каждый день！ Фото все мои СТАРТ 22.01
Я вам все расскажу все покажу！
@vasilenochka, на гв