Девочки, как вы сбрасываете негативную энергию? Какие мирные способы вы знаете? раньше предел моего психа был дверью хлопнуть хорошенько, когда забеременела ставки стали расти) нравилось чем-то ненужным в стену зашвырнуть и смотреть как эффектно осколки разлетаются)) но муж почему-то против😀 да и ребёнок уже ползать начинает, опасно) крайний раз написала бранное слово зубной пастой на зеркале и вот тоже и полегчало и не сломала ничего, но мужу всё равно не нравится)) просто пойти погулять на улицу-выход,конечно, но психушка обычно под вечер,а там уже купаться надо,а не на прогулку чесать😕 короче проблема в том, что я раньше была бесконфликтным человеком. Если меня что-то выбешивало,я просто разворачивалась на 180 градусов и молча удалялась. Пойду,растрясусь,сама с собой поговорю, что ничего страшного не случилось и бла бла бла. Вернусь на позитиве и как ни в чем не бывало. А сейчас так не получается, ищу вдохновения для нового механизма реагирования))
Комментарии
Можно ещё свечку просто зачечь и смотреть на огонь, тоже помогает мне с мыслями собраться и никого не убить)))
Я беру бумагу, запираюсь в ванной и сжигаю её, смотрю как она горит и хочется верить, что сгорает и все плохое с ней.
Я никак не выплескиваю плохую энергию, потому что никогда достаточно не злюсь чтоб захотеть выплескивать. Я занимаюсь рисованием по настроению, возможно это мне помогает быть в равновесии
@jesha2288 чувствуешь, что ещё чуть чуть и места всем мало будет, бросаешь всё и идёшь ритуалы совершать, отвлекает очень. У тебя могут быть какие угодно ритуалы, хоть макарену танцуй) суть в том, что нужно уйти от бесящего объекта и отвлечься
@zlata_daniel, )) это скорее как профилактика) когда разойдусь, там не до того уже)
Есть крутой способ ! Ввести в свой жизненный рацион жёсткую баню 1 раз в неделю!! Чтоб тебя отхерачили за всю фигню от души ) вылетает весь негатив и прочее . Будете как новенькая !!!! И спокойная как удав )
А ещё секс с любимым мужем лучшее лекарство от всех нервных болезней и головной боли
Оооо! У меня целая система выработалась)) тут все зависит от причины, бывает, что хочется взять автомат и расстрелять мужа, вот в такие моменты я выдыхаю, смотрю на него и говорю: "дорогой мой муж, я очень тебя люблю! Спасибо тебе за дочь, без тебя её у меня точно не было бы" ну и/полегче становится. Если внутри все кипит и валится из рук, принимаю лёгкое успокоительное типа пустырника или валерианы, зажигаю аромапалочки или лампу открываю все окна в квартире и двери, проветриваю в течении 15 минут, в это время сижу пью ромашковый чай и убеждаю себя в том, что вся негативная энергия покидает меня и мой дом, потом ванна с маслом лаванды или просто душ. Всё! Как рукой снимает)
@kosmozyavka, пока я в здравии, то вроде и нет повода для ссор) да мы и не ссоримся по сути. Просто я сейчас на рефлексе всё делаю,а что не вписывается, то бесит) естественно я не хочу психовать, но не беситься не всегда получается. Я тут на днях готовила ужин и что-то отвлеклась на ребенка и 2 блюда сгорело, а гарнир адски пересолила. И мне так стало жалко себя, что я так много времени потратила и продуктов,а мало того что всё в помойку,так ещё кушать хочется,а нечего) ну и переживать стала,что я плохая хозяйка,мужа встретить не с чем... а муж даже ничего не сказал. Казалось бы всё хорошо? Но нет! На всем этом фоне ‘он не успокоил меня! Я же расстроилась!!!’😀 сейчас это естественно как бред звучит, а тогда конец света
Я раньше ещё до беременности, выезжала раза в месяц в лес и орала, хорошо помогало
Капец я такая же. В последнее время бывают приступы злости. Муж называет меня Херосима. Мне кажется такое поведение НЕнормально. Пытаюсь контролировать себя, не могу. Походу надо к психологу. Тоже послушаю других.
@jackadi8, )) да, в таком состоянии стараюсь не быть рядом с ножами))