О подготовке промежности к родам.

Сразу хочется внести ясность. При нормально протекающей беременности  уделять  повышенное внимание тканям промежности не стоит. Организм представляет собой слаженную  работу всех систем органов, отточенную процессом эволюции  до совершенства. Подготовка родовых путей происходит самопроизвольно – под влиянием гормонов. Но, почитав о травмах промежности и о последствиях  ее рассечения (эпизиотомии), поневоле задумаешься – есть ли способы избежать разрывов, снизить риски и тем самым оптимизировать период послеродового восстановления, улучшить качество жизни. И с этого момента начинаются поиски волшебного средства. На самом деле, такого чудодейственного способа, который при вагинальных родах гарантированно защитил бы вашу промежность от разрывов, не существует. Но есть наблюдения, позволяющие выделить некоторые рекомендации, следование которым снижает частоту и степень травматизма родовых путей.

Итак, на что нужно обратить внимание:

- Питание

- Тренировки

- Дыхание и расслабление

- Интимные отношения

- Позиция на потугах

- Массаж промежности

Читать далее на сайте: ссылка

Запись на базовый курс подготовки к родам, стартующий 5 февраля (7 занятий): 8(916)725-75-05