Когда в семье впервые появляется малыш, это кардинально меняет привычный образ жизни новоиспеченных родителей. Очень часто молодые родители разочаровываются и отчаиваются от того, что их ожидания и представления о том, какой будет их жизнь с рождением ребенка, не оправдываются и сильно отличаются от реальности. От этого возникает эмоциональное выгорание, которое еще и сопровождается физической усталостью. И все по- разному реагируют и проходят этот период.
Поделитесь, с какими трудностями приходилось сталкиваться? И как вы с ними справляетесь?
Комментарии
@orthodentaen конечно, у всех по- разному. Интересно услышать чужой опыт. Это тоже очень может помочь понять, что кто- то уже справлялся с подобным. А значит - справиться возможно и есть варианты
@o_psychologist, это жесть , честно . Рецептов никто не даст . Надо лишь успокоится и жить дальше с ребёнком и мужем .
Даже не знаю 🤷♀️, что советовать , ведь все равно у всех по разному
@orthodentaen а как справляетесь? Может есть свои "рецепты"?
Куча трудностей с первым ребёнком : от нехватки времени на себя и мужа, до нехватки времени на все остальное крое ребёнка.
Муж обижается что ему мало внимания..а я только и могу что упасть на кровать вечером Ито тихонько чтоб не разбудить малу..а он говорит ты специально долго качаеш чтоб я заснул...не ожидала что муж станет третьим ребёнком в семье, до этого был нормальный мужик, а стал хужн бабы
Да, тут еще очень важна " группа поддержки". Если есть кому подстраховать, появляется время на себя.
От эмоционального выгорания меня спасает сон и личное время. Два раза в месяц уезжаю на маникюр, иногда с ребенком помогают бабушки, а по утрам и вечерам муж даёт мне время на себя. Утром я сплю, вечером рисую и обучаюсь.
Не достаточно времени на себя и на все вокруг, делаешь всё быстро как попало,вечно куда-то спешишь,в магазин,с магазина домой,приготовить,поуберать и ещё проблема если нужно оставить то проблема найти с кем.
@o_psychologist, ок.
С первым ребёнком паника . Ты не можешь никуда выйти, помыть голову или сходить самой в туалет, ведь у тебя уже появился малыш , который все время либо хочет тебя видеть либо плачет .
Для мужа вообще в начале времени просто нет, так как ты устаёшь все время за целый день .
Готовка , уборка и все это надо сделать когда у тебя ещё и малыш .
В общем мой вывод: меньше тратить времени на дом , больше на себя и на мужа.
Ребёнок поел и спать , либо вместе с мужем вы и с ребёнком проводить время . Ещё вариант, не грузить мужа .
Стараться выглядеть хорошо даже дома, потому что муж вас видит пока что только дома .
Я бы постаралась наладить быть в плане : еду если не успеваете готовить , то покупать готовое либо в начале полуфабрикаты для себя и мужа .
Если ребёнок спит, не пытаться убрать все в кв , а лучше заняться собой : маникюр, мужу внимание и тд .
Старайтесь вместе выходить пить кофе или завтракать, даже если малыш очень маленький ещё . Так и ребёнок привыкнет к смене локации и вам будет легче вне дома иногда .
По закупкам еды и всего для дома : на мужа перенести .
Устраивайте вечера с мужем ;)
Делайте ему сюрпризы ( банально , можно быстро сделать ему массаж стоп)
Стирку лучше собирать каждые дня три , если каждый день стирать, запаритесь гладить ( я не глажу )
Можно привлечь няню уже с 8- ми мес , на вых, потом на больше дней .
Не забывайте говорить мужу о том, как вы его любите . Это самое важное !
И стараться не срываться на нем. Ведь за целый день вы устанете и когда прийдет муж , то в любом случае можете сорваться (
Быть легкой . Это трудно , но можно .