Девочки у кого детки нашего возраста поздно на ночь ложатся спать? Примерно в 1 ночи? Это нормально? Спим мы один раз в день примерно по 2 часа. Как приучить хотя бы в 22.00 ложится?
Ранний подъем (хотя бы в 8-9 утра)
Перед сном прогулка на свежем воздухе. А после обычная церемония на сон: к примеру; ужин, обнимашки, ванная, и укладка на сон. У всех по разному. Нужен режим и ежедневные одинаковые действия перед сном. Не ленитесь, перепсихуйте, и все наладится🙏🏻
@vikasf3, у нас тоже к 12 ночи часто засыпает, и спит до 10 утра. Купаю в 21:30 всегда и вместе на бочок под сисю укладываю спать. Полежит, глаза закатывает, потом резко подскочит и бежит к игрушкам гуляться.
@vikasf3 согласна с советом @oxa вечером только спокойные игры. Прогулка перед сном спокойная, в коляске и все вечерние ритуалы в одно и то же время. Через время привыкнет. Укладывайте в 22 все равно.
В 20 вечера садитесь рисовать/лепить/книжки читать и только спокойное. Еще отлично помогает прогулка в коляске. У моего режим вечно ползет в поздний отбой, вот так и перестраиваем.