Mom.life
Ирина
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Говорят, что для улучшения эластичности мышц нужно делать упражнения кегеля и есть семена льна или льняное/оливковое масло употреблять в пищу. Кто-нибудь так делал? Был ли результат?

27.01.2018
1

Лучший комментарий

anyaskvor
Аня·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@iremphat, В основном сжимаю, держу мышцы в таком состоянии 15-30 секунд, разжимаю, ну и повторяю неск раз, это легко и очень действенно, в интернете много упражнений есть, я делаю самое примитивное и удобное для себя)

27.01.2018 Нравится Ответить

Комментарии

lisa007
Lisa·Мама сына (7 лет)

@iremphat, ну, да... а мы с шейкой как раз тонуса и боялись...

28.01.2018 Нравится Ответить
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@alesia007 у меня тонус был и бывает периодически, нет, не настолько все серьезно

28.01.2018 Нравится Ответить
lisa007
Lisa·Мама сына (7 лет)

@iremphat, запрет нарушаете? У меня проблемы с шейкой были, стоял пессарий, сказали никакого секса и возбуждения. Беременность долгожданная, вообще боялась рисковать.

28.01.2018 Нравится Ответить
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@alesia007 понятно)) а я нарушаю..в меру

28.01.2018 Нравится Ответить
anyaskvor
Аня·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@iremphat, Возможно 🤷🏼‍♀️

28.01.2018 Нравится Ответить
lisa007
Lisa·Мама сына (7 лет)

@iremphat, я про секс и прочее)

28.01.2018 Нравится Ответить
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@anyaskvor я читала, что напряжение мышц влагалища поможет тренировать мышцы тазового дна, но это не одни и те же мышцы..скорее нужно напрячь те мыщцы, которые задействываются при задержке мочеиспускания..

27.01.2018 Нравится Ответить
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@chichi-gaga думаю все же это не одно и то же, мышцы тазового дна укреплять не получится во время оргазма

27.01.2018 Нравится Ответить
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@alesia007, но в упражнениях Кегеля ничего опасного для беременных нет...странно

27.01.2018 Нравится Ответить
lisa007
Lisa·Мама сына (7 лет)

@chichi-gaga, у меня всю бер на это запрет😭

27.01.2018 Нравится Ответить
chichi-gaga
Анабель·Мама сына (7 лет)

Это называется «вумбилдинг» смотрите на ютубе.А вообще надо просто чаще заниматься любовью и мастурбировать

27.01.2018 Нравится Ответить
anyaskvor
Аня·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@iremphat, Попробуйте мышцы вл сжать и разжать, они там одни, может я плохо объясняю...Как начнете чувствовать их-значит оно)

27.01.2018 Нравится Ответить
moy240
Серафима fima_cosmetology ·Мама сына (7 лет)

Упражнения Кегеля делала и до беременности)Масло тоже употребляю орехов макадамии.Может от употребления масла кожа более эластична или генетика)

27.01.2018 Нравится Ответить
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@anyaskvor, я тоже уже в принципе выбрала комплекс, но проблема именно определить, какие именно это мышцы..

27.01.2018 Нравится Ответить
anyaskvor
Аня·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@iremphat, В основном сжимаю, держу мышцы в таком состоянии 15-30 секунд, разжимаю, ну и повторяю неск раз, это легко и очень действенно, в интернете много упражнений есть, я делаю самое примитивное и удобное для себя)

27.01.2018 Нравится Ответить
iremphat
Ирина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@anyaskvor, ооо, какие вы молодцы, а не расскажете, какие именно упражнения вы делали?)))

27.01.2018 Нравится Ответить
nastenamaks
Nasty ·Мама двоих (7 лет, 11 лет)

Я делала с первой беременностью упражнение кегеля и родила без разрыва. Сейчас тоже делаю. Но редко и ленюсь )))

27.01.2018 Нравится Ответить
anyaskvor
Аня·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@katefedoruk, И во время беременности делала, противопоказаний не было, и вообще в любое время когда помню, делаю

27.01.2018 Нравится Ответить
katefedoruk

@anyaskvor, а во время беременности можно или после только

27.01.2018 Нравится Ответить
kati_kobzar
Катя ♒·Мама сына (7 лет)

@anyaskvor здорово😎👍

27.01.2018 Нравится Ответить
anyaskvor
Аня·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

От кегеля да, после двух родов муж говорит все круче чем до))

27.01.2018 Нравится Ответить
Читайте также