Девочки хочу скинуть 15 кг,кормлю грудью,моему сыну 1 месяц.Как вы худеете,какие диеты и упражнения применяете?

Мой муж сидел на диете, скинул уже 20 кг, планирует ещё 10.

Если нужно меню , пишите в личку

У нас как колики начались , я быстро жрать перестала 😅. На гв хорошо уходит вес . Теперь сижу на диете , стараюсь есть белковую пищу : яйца , мясо, морская капуста, ну и салатики разные , и вечером не ем .

Мне очень упражнение планка помогла, но в рекомендациях не раньше пол года после родов....я спустя 3месяца по чуть чуть начала и больше 2минут стоять не стала, чтоб не перегнуть палку

И ещё со временем и сын на ГВ съел мои запасы) сейчас наоборот стараюсь больше есть, но правильного)

Я в первую б набрала 20,скинула 27.как кормить перестала,вернулся добеременный вес.во вторую б набрала 24 вроде-скинула 22.вес сам уходит

Этот вес у вас уйдёт в ближайшее время,вас ребёнок на гв «съест».сейчас питайтесь правильно,тк витамины теперь нужны ещё и малышу

@kseniavoroshilova , если возможно, то и мне 😊

@kseniavoroshilova я набрала 28 кг,2 кг скинула в патологии,11 кг оставила после родов,осталось скинуть 15

@kseniavoroshilova да,помогите))

Нужно правильное сочетание продуктов, сочетание бжу. Изучаю сейчас подобные вопросы, могу помочь. Сама за беременность набрала около 20кг, сейчас вес ниже того, который был до беременности

Все килограммы сами ушли за 3 месяца,не худею ,ем все и дофига сладкого

Почитайте у меня на странице пост, как раз сегодня писала о питании кормящей мамы.