Девочки хочу скинуть 15 кг,кормлю грудью,моему сыну 1 месяц.Как вы худеете,какие диеты и упражнения применяете?

Почитайте у меня на странице пост, как раз сегодня писала о питании кормящей мамы.

Все килограммы сами ушли за 3 месяца,не худею ,ем все и дофига сладкого

Нужно правильное сочетание продуктов, сочетание бжу. Изучаю сейчас подобные вопросы, могу помочь. Сама за беременность набрала около 20кг, сейчас вес ниже того, который был до беременности

@kseniavoroshilova да,помогите))

@kseniavoroshilova я набрала 28 кг,2 кг скинула в патологии,11 кг оставила после родов,осталось скинуть 15

@kseniavoroshilova , если возможно, то и мне 😊

Этот вес у вас уйдёт в ближайшее время,вас ребёнок на гв «съест».сейчас питайтесь правильно,тк витамины теперь нужны ещё и малышу

Я в первую б набрала 20,скинула 27.как кормить перестала,вернулся добеременный вес.во вторую б набрала 24 вроде-скинула 22.вес сам уходит

Мне очень упражнение планка помогла, но в рекомендациях не раньше пол года после родов....я спустя 3месяца по чуть чуть начала и больше 2минут стоять не стала, чтоб не перегнуть палку

И ещё со временем и сын на ГВ съел мои запасы) сейчас наоборот стараюсь больше есть, но правильного)

У нас как колики начались , я быстро жрать перестала 😅. На гв хорошо уходит вес . Теперь сижу на диете , стараюсь есть белковую пищу : яйца , мясо, морская капуста, ну и салатики разные , и вечером не ем .

Мой муж сидел на диете, скинул уже 20 кг, планирует ещё 10.

Если нужно меню , пишите в личку