То, что спасает меня первый триместр. Йога для беременных помогает телу перестроиваться...после…
То, что спасает меня первый триместр. Йога для беременных помогает телу перестроиваться...после тренировки забываешь, что тошнило и тянуло спину. Крестец получает облегчение и появляются силы что то делать. К тому же йога это отличный способ держать вес под контролем
Раиля·
Абсолютно согласна. Меня тоже от токсикоза спасает. И от стресса. 😌
ПОЛИНА·
В ожидании первенца
Вы где-то занимаетесь? Или сами по себе, дома?
Как узнать какие упражнения нам можно? Или все также, как и не беременным?🤔 Подскажите, пожалуйста! 🙄
А то спину начало ломить, не знаю куда преткнуться. 😔
Анна Караваева·
Мама сына (9 лет), беременна (12 нед.)
@bydymamoy я тренер. Веду тренировки в физ академии. Понедельник пятница 18:30.
ПОЛИНА·
В ожидании первенца
@anchous040808 понятно.
Анна Караваева·
Мама сына (9 лет), беременна (12 нед.)
@bydymamoy если есть возможность приходите, сможете дома проделывать то, что запомните и будет легче!
ПОЛИНА·
В ожидании первенца
@anchous040808 спасибо за приглашение))) но не смогу, далековато ехать!
Анна Караваева·
Мама сына (9 лет), беременна (12 нед.)
@bydymamoy главная сложность города нашего.
Раиля·
@bydymamoy, я индивидуально с тренером занимаюсь. Йога для беременных немного отличается от обычной, упражнения всегда с опорой, расслабляющие позы, как моя тренер говорит, "акушерские", ну и без напряжения в области живота. Кроме того, дыхательная практика.
Я бы на вашем месте нашла центр поближе и обязательно начала ходить. 😌
ПОЛИНА·
В ожидании первенца
@railya_galeeva понятно. Спасибо! ☺️ Поищу ближайшие центры. 🙄
Анна Караваева·
Мама сына (9 лет), беременна (12 нед.)
@bydymamoy вы скажите район, может подскажу