Всем привет, мои хорошие 💋
Вчера было очень много откликов на мой пост, признаться честно, даже не ожидала🙃
Пишите комментарии и ставьте лайки, мне будет приятно и дальше писать для вас ❤️
.
.
Часть 1
Решила начать рассказывать без отлагательств, с моей истории!
С детства я занималась спортом, давольно упорно, но никогда не отличалась худобой, но и сильно толстой тоже не была, так среднестатистическая фигура (не больше 60кг при росте 170см). Когда училась в универе (институт физической культуры и спорта), любила покушать всяких вредностей (фото с мягкими бочками тех времён) типо картошечки жареной, чипсов, шоколадок и т.п. 🍔🍕🍟🍦🍰🎂🍩🍪
В это же время увлеклась фитнесом и твёрдо решила, что хочу иметь фигуру мечты 💃🏻😍 (фото 2) каких только «чудо» диет я тогда не испробовала... 🙈🙈🙈 но результата конечно не было, вес скакал как на американских горках 😕 тогда фитнес у нас в городе только начинал развиваться и специалистов грамотных было совсем мало. К сожалению, мне наставника хорошего не попалось и путь мой начался методом проб и ошибок, а это путь не самый короткий и уж точно не самый простой...
Комментарии
@arina_rottenberg , спасибо, хотелось бы почитать , как распознать и убрать диастоз, подозреваю его у себя.Нужно сходить к хирургу для распознавания ?или самой можно?
@arina_rottenberg вот это и пугает. У наших врачей ещё зачастую руки не из того места. Куча случаев, когда идут за красотой, а выходят с кучей проблем со здоровьем, а то и ещё похуже ((( вот и не решаюсь.
@sandray, к сожалению с грудью ничего не поможет кроме хирургии 🔪👨🏻⚕️🏥
У меня вес уходит не там, где надо, блин! Ноги стали мощнее от постоянных прогулок пеших и таскания детей и колясок/санок, а вот грудь после ГВ-это ужас! В 15 лет больше была (((
@arina_rottenberg, я давно до беременности ещё закончила 😂😂😂 у меня сейчас -7 от добеременного веса 😑 кожа да кости 🤦♀️
@nastik63, я начала недавно, сразу после новогодних праздников, хочется скорее вернуться в добеременную форму!
Тоже буду читать , намерена вернуться в алекс и возвращать попу орешком 😅
@eveleth, безуглеводки были, но о них расскажу дальше, суставы побаливали только когда очень тяжело тренировалась (жим ногами 250 был), не от диеты
Я так понимаю часто сидели на безуглеводке? А как с суставами? Интересен ваш опыт)
Как проходили все мои беременности? Фото и истории!
Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов
1 фото это первая беременность и далее по порядку)
С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов)
Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30...
Как справляться с усталостью от детей зимой: опыт мам
У кого такой же фитнес ежедневно? 🤣🙈😵💫Это просто трэш, как мы задолбались с мужем с этой зимой
Детей не запрягаем тк боимся, что заболеют и так месяц болели
Но мне огромный плюс для фигуры, это хоть радует 😄
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Как мотивировать ребенка на похудение: опыт мам
Девочки! У кого был опыт похудения с детьми возраста моего сына, подскажите, пожалуйста, как вы мотивировали ребенка? Какие были результаты?
Буду рада любому опыту... Ну и наверное интересен этот путь и для другого возраста.
Мы сегодня начали этот не простой путь и мне кажется, что мне будет очень не просто. И дело даже не в готовке....
Р. S. Коряво написала видимо. У нас уже составлено меню с соблюдением всех кбжу. Осталось готовить и соблюдать. Сегодня просто были блины с творогом. Он снача...
Как похудеть?
Я иногда смотрю на фото свои и думаю: это как. зеркало врет. Потом думаю: не может же фото врать, наверное я такая и есть как на фото🙈 не верится🙈😬 ну я еще работаю, я продолжаю худеть(хочу еще хотя бы 3 кг убрать) и вытачивать фигуру там где надо)
Пс: на первом фото это я уже месяц хожу в зал и сижу на диете😬 более ранних фото, нет, ибо там вообще звездец был)
@innusikab, можно попробовать нащупать его дома, в интернете подробно методика расписана, но если диастаз не очевидный, будет сложно его самой определить. Если уже есть подозрения лучше конечно к опытному хирургу на консультацию сходить