Немного можно.они крепят

@dissana88 , ну по прошествии тридцати трёх лет, в виду изменения в здоровье, уже нельзя их есть. Но на моей памяти хомячила и раньше с удовольствием))

@jendosika, теперь наверно не кушает их)))

@irina-igorevna, 😊🌹

@dissana88 можно и в граммах, что б лишнее не съесть. Я вначале беременности когда мясо есть не могла, то орехи очень выручали. 💪

Полезны очень. Моя мама их употребляла, когда меня носила. Ей прямо их прописали))) она уже давалась под конец ими)))

@yulich89, мне вот сегодня захотелось...на глаза попались, и я скушала и такие они вкусные показались...вот прям ешь и и ажжжж руку откусить охото))))

В пределах разумного, я всю беременность ела орехи разные по чуть чуть особенно ночью хотелось 🙈🙈

@irina-igorevna, надо замерить в граммах сколько в день получается съесть)))

Полезно. Орехи, курага, гречишный мед и мой гемоглобин вернулся ко мне 💪😎😎 Всё по чуть-чуть и тогда все хорошо.

Если без фанатизма то наоборот полезно, для гемоглобина хорошо.)

@tigryata, ооооо))) со сгущенкой я ещё не пробовала)))

@katerinalane, так вот и не хочется аллергий😞

Можно, только без фанатизма, чтоб не было аллергии. Я раз в 2 недели, чищу орехи, жарю на сковороде и потом со сгущенкой кушаю.

Я ела, от них максимум аллергия может быть. В остальном только польза)

Конечно "

Почитайте в инете , кладезь витаминов , все в меру , кончено

Я их тоже ем)в большом количестве вы всё равно съесть не сможете)потому что организм возьмёт столько сколько ему нужно.

Наоборот полезны. Если не увлекаться. По 100-200 гр. Самое то