Девочки,а на гречке с молоком ну и на белковых продуктах ,похудеть реально? И не отразится ли это на…

На белке похудеть выйдет. Можно ещё добавить варёную курицу, индейку, яйца. Но про гв не подскажу. И кстати, на белке не больше 3-5 дней сидеть можно. Почитай диету Дюкана, очень эффективная

Попробуйте лучше БУЧ

Вот я тут читаю рекомендации тренера

Белковая диета противопоказана при гв

@m.a.m.a.bulochki, села вот второй раз! Первый раз эффект уж оооооочень понравился! -17кг за 2,5мес,но выглядели как-будто все -30кг) диета сложноватая в плане готовки,нужно постоянно готовить,продукты дороговаты для нее,но оно того стоит!!!!

Второй день атаки... а мои фашисты сырники попросили)))) я чуть в обморок не упала пока готовила)))) но пока не плачу))) заплачу ближе к концу атаки)) а там уж и ооооовощи)))

@lazy.mom, у меня мама на ней сидела. За месяц уже эффект видно. Но тяжело

Почитай про Дюкана и гв! Вроде читала,что совмещать можно! У него на это отдельная глава прям выделена!

@m.a.m.a.bulochki, тяжело как раз наверное первый мес,а дальше втягиваешься! Особенно если посещать магаз с продуктами для этой диеты! Я и торты ела и мороженое и шоколад и пироги

@elka87, а как же худеть?(

@m.a.m.a.bulochki, худела на ней до того как стала мамой )

Уже забыла как это))

Скйчас гв и надо что то не сложное,но действенное)

@mamalyba, минимум мучного и жирного.

@elka87, мучное вообще не ем.жирное тоже...

@mamalyba, тогда ждите завершения гв, гормоны в норму придёт и вес спадёт

Сын не усваивает глютен. Мы на ГВ я соответственно на строгой диете: ем только гречу, рис, отварной картофель, свеклу морковь, индейку, творог, кефир. Я похудела уже на 13 кг за 4 месяца

Ни в коем случае. Грамотносоставленный рацион сбалансированного питания вам в помощь) если что-пишите)

@yuliyadietolog,я питаюсь в целом правильно...но вес стоит,сейчас ещё в зал,бассейн хожу...вот и стала думать о сокращение калорийности...а что посоветуете?

@mamalyba напишите в личку, пообщаемся подронее

@ksu86nn, а вес какой был?

@yuliyadietolog, не могу вам написать...видимо Сообщения закрыты у вас

@mamalyba у меня нет, профиль открыт, сейчас вам напишу

@mamalyba после родов 57 кг, сейчас 44. До беременности 48, за беременность + 17 кг

А ещё просто ешьте по 6-8 раз маленькими порциями, действительно помогает, у меня подруга так после гв сбросила хорошо, а во время кормления вес у неё стоял

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без вреда для малыша и мамы.