С айхерба закажите как вам выше посоаетовали самые первые от OP. Они хорошие. Омегу добавьте. А если целенаправлено для кожи, волос и ногтей - то тут поможет спец комплекс MAXI-HAIR. на след неделе в наличии у меня будет. Могу кинуть ссылку - почитаете про него.
А я не понимаю витамины и добавки эти если честно ) Поможет только питание -фрукты, и поднимет иммунитет ) А так после родов у меня лично только сейчас все начало восстанавливаться.
Но так же, могу посоветовать, если вы за витамины шампань + таблетки Priorin !!!! Почитайте отзывы на них, эффект виден сразу через 1-2 недель, есть с чем сравнивать. И Phyto Paris Французский
Welnesse вообще супер ✌️ витамины, волосы растут как после дождя))) грибы!!! Про ногти вообще больная тема, они по природе не удачные, а сейчас нарадоваться не могу))) попробую не пожелеешь))