Так уж получается, что фотографировать успеваю завтраки в основном, пока дома муж и может удержать…

Так уж получается, что фотографировать успеваю завтраки в основном, пока дома муж и может удержать сына от стаскивания продуктов с тарелки! Но обещаю, основные блюда тоже будут. Яйцо - отличный источник витамина Д и легкоусвояемого белка. Цельнозерновой хлеб - белок и пищевые волокна, сложные углеводы. Спаржа - источник витаминов группы В, магния, кальция, цинка, железа. А ещё, уникального вещества аспарагина- способствует расширению сосудов и выводу аммиака. Ну, и что греха таить, она очень вкусная и красивая. Рецепт 👇

Хлеб поджарить в тостере. Отварить 🥚 пашот. Спаржу обжарить до готовности. Выложить на тарелку. Соль и перец. Можно добавить чуть соуса Чили если любите. #травина_нутрициолог #травина_рецепты