Как я могу подготовиться к ГВ в беременность?
Как я могу подготовиться к ГВ в беременность?
Милые мои спрашивающие об этом, дайте я вас расцелую за этот вопрос! На полном серьёзе!😘😘😘 вот, держите)
Я была в свое время совершенно безбашенной беременяшкой, которую волновали только роды. Это же больно, страшно и, вообще, совершенно непонятно! А что уж там дальше будет — да разберёмся, чоуж, грудь есть — и ладушки🙈 Поверьте, я не придумываю и не преувеличиваю! И поэтому когда я сейчас слышу вопрос "как мне готовиться к ГВ?", я искренне снимаю шляпу и восхищаюсь вашей дальновидностью и осознанностью. Давайте попробуем понять, в каких направлениях нам готовиться. Для удобства и наглядности я буду делать аналогии с подготовкой к родам. Будет много букв, приготовьтесь)
⃣ Физическая и физиологическая подготовка.
К родам можно готовиться, посещая курсы будущих мам, спец гимнастику для беременных, бассейн и т.д. Помимо всего прочего организм сам готовится к родам (расширяются кости таза и т.п.) Что с ГВ?
К будущему кормлению грудью наш организм начинает готовиться с первых недель беременности. Работают не только эстроген с прогестероном, но и особые гормоны плаценты (плацентарный лактогенный гормон, например). Благодаря их действию, начинает развиваться железистая ткань в молочных железах, грудь у многих увеличивается в размере, начинается выработка молозива. Как мы можем поучаствовать в этом процессе? Да никак практически) Разве что следить за своим здоровьем в период беременности и отслеживать функционирование плаценты на плановых узи.
Еще момент. Также обращаем внимание на свой общий гормональный фон:
✔щитовидная железа
✔поджелудочная
✔ половые гормоны
И др.
В эндокринной системе всё взаимосвязано, и, казалось бы, "посторонние" гормоны тоже оказывают влияние на процесс становления лактации. Поэтому если у вас до беременности и/или во время неё были какие-то нарушения в этой сфере, то их нужно держать на контроле, консультироваться со своим лечащим врачом и корректировать, при необходимости, дозировки принимаемых лекарств. Да, и после родов тоже это нужно. Гормональная буря, которую переживает женщина в период родов оказывает сильное влияние на весь организм, и на течение каких-то хронических заболеваний тоже может повлиять (как в лучшую, так и в худшую сторону).
⃣ Экономическая подготовка
К поездке в роддом надо собрать сумку с "приданым", возможный бонус — рассмотрение вариантов платных услуг в родах. Что с ГВ?
Экономически к кормлению грудью подготовиться проще)) Потратиться стоит разве что на заживляющий крем для сосков (на основе медицинского ланолина высокой степени очистки), может быть, молокоотсос... Но и то, это зависит от вашего желания, это не первой необходимости вещь. Многие вспомнят про прокладки для груди — ОК, для выхода "в свет" тоже могут пригодиться, но не для использования круглыми сутками.
Не знаю, сюда ли отнести, но пусть будет здесь: оценить рынок услуг консультантов по ГВ тоже можно заранее. Поспрашивать отзывы, рекомендации, оценить квалификацию разных специалистов и стоимость их работы. Может быть, захочется встретиться и познакомиться лично — многие из моих коллег проводят встречи с мамами, беременными и уже кормящими.
Среднестатистической маме со среднестатистическим ребенком этого хватит за глаза и за уши!
⃣ Психологическая подготовка
Если говорить о родах, то ей уделяют много внимания на курсах для беременных, это и ежу понятно. Ну а с ГВ-то как?
Самое главное для психологической подготовки к кормлению Вы уже сделали! И именно этим обусловлена моя дикая радость и великий респект Вам в начале заметки)) Всё начинается просто с естественного желания кормить малыша грудью. Но так как мы живём в век наличия искусственной альтернативы, то многие мамы начинают колебаться, взвешивать разные варианты, оценивать плюсы и минусы ГВ и ИВ и т.д.
И чем меньше у меня будет сомнений к моменту первой встречи с моим крохой, тем больше вероятность того, что наша с ним история кормления грудью сложится успешно.
Немалую роль в формировании установки "я буду кормить грудью" играет и наше окружение. Прежде всего близкие — муж, будущие бабушки и дедушки, сестры, тети и т.д. Причём я написала в порядке убывания степени влияния) Сюда же отнесем и позиции/высказывания/рекомендации врачей, персонала роддома и т.д.... К сожалению, их мнению мы склонны доверять, и одна их фраза "у вас нет молока" или "кормить грудью в этой ситуации нельзя" может очень сильно пошатнуть уверенность в себе(( Про интернет не забудем: онлайн-группы поддержки ГВ вам в помощь! Общение, пусть и заочное, с такими же молодыми, опытными/неопытными мамами обогащает опытом, дает поддержку и помогает принять свое материнство в широком смысле.
⃣ Информационная подготовка
Готовясь к родам, женщина собирает отзывы о роддомах/врачах/доулах, интересуется стадиями внутриутробного развития малыша, ищет информацию о разных способах родоразрешения и обезболивания (и оценивает все их минусы и плюсы)... Немало) Какую информацию будем искать, готовясь к будущему кормлению грудью своего ребенка?
Информации относительно грудного вскармливания становится с каждым днем все больше и больше! Множество статей, сайтов, разделов на форумах и т.д. НО: всю информацию надо уметь фильтровать. Прежде всего смотреть, кто автор статьи, какое у него образование (если есть указания), его сфера деятельности, время написания статьи и т.д. Очень много мифов намешивается порой в кашу вместе с правильными вещами, и нить здравого смысла теряется напрочь.
Мне кажется, удобнее было бы иметь под рукой несколько ссылок на проверенные ресурсы + телефон или другую связь с консультантом для поддержки (как вариант — телефон горячей линии по ГВ). Это гораздо спокойнее, когда знаешь, что есть шпаргалки, куда можно заглянуть и сориентироваться в конкретно своей ситуации. А не читать всё-всё-всё про ГВ вообще. Мой ТОП ресурсов такой:
http://new-degree.ru/articles/mother/
http://www.milkmama.info/info/84/poleznaya-informaciy..
http://akev.info/stati-dlya-mam
http://mama-city.ru/index.php/articles/gv
Немного возвращаясь к теме психологической подготовки, можно посоветовать почитать разнообразные истории ГВ, релактации и преодоления других сложностей мамами. Например, на сайтах
http://www.milkmama.info/info/188/lichnyy-opyt-mam-do..
http://lllrussia.ru/gv-dvoini-nash-opit/
В заключении разрешите вас еще раз обнять, дорогие будущие мамы! Посылаю вам лучищи добра, спокойствия и безмятежности. Берегите себя сейчас, а паче — потом, после родов. И понимающих, заботливых и поддерживающих близких вам тоже — это бесценно для всех мам во все времена!
ПыСы: если Вам понравилась заметка и Вы знаете, что кому-то из ваших друзей/знакомых... она может быть полезна, сделайте малость — поделитесь ею) Спасибо вам🌸
Другие статьи на моей страничке https://m.vk.com/ryadom_s_mamoj