Мамочки и беременяшки, времени сейчас пока много у меня, я бы сказала слишком... Я задумалась о том…

Кормите грудью, через полгода основной вес уходит, у меня уже только восемь лишних осталось из 24....и я не ем хлеб, сладкое, только овощи, сыр, супы, каши..

#жирфтопку

@ne_bonita, пол года это очень долго😔 а спорт и массаж не добавляли?

Для первых месяцев - правильное питание и активные прогулки с коляской😊. Я еще обертывания холодные делала в домашних условиях. У меня не много было лишних кг после беременности, но все равно все быстро ушло. Через 2-3 месяца весила как до беременности, через 6 месяцев еще на 5 кг меньше. Желаю вам легких родов и такого же восстановления после!💪🏻

Массаж не помогает без диеты и нагрузка будет возня с малышом

У меня на гв только рос вес и на месте стоял

@ne_bonita, диета - это самое первое в моем плане👌🏼

Да диета... Нужно по чуть у пять раз в день

@natalizar, что за обёртывание? Спасибо

Я ничего не делала. Просто не получалось практически есть ( мы на ив) , только кофе 😂 и постоянно гуляли. Набрала 18, за 4 месяца скинула 22. И все. Теперь вес не двигается больше.

Попробуйте icoone аппараты (в салонах) называется ещё «худение для ленивых» + 3 раза в неделю спорт + дробное питание МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ + массаж (не обёртывание, а руками когда тебя ... больно, зато с результатами огого!)

Попробуйте максимально полезно питаться: гречка с отварной курицей, салаты с маслом, каши на воде, меньше сладкого, мучного и хлеба. Меньше жареного. + прогулки и уход за малышом сделают своё дело

@veleriyaviktorovna, с питанием все понятно, я больше переживаю за тонус кожи и вообще упругость тела в целом, скинуть кг я надеюсь стогу быстро, а вот само тело вернуть в былое состояние скорей всего прийдется с помощью массажей, аппаратной косметологии, возможно даже 💉

@_aleksandra, массажи оч хорошо возвращают тонус мышцам и бассейн, если будет такая возможность.

Я вот планирую как минимум курс массажа пройти:)

Ну и никто не запрещает скрабы, обертывания дома, массаж сухой щеткой - они тоже имеют место быть и помогают)

@_aleksandra, я делала с глиной, мажешь проблемные места и под пищевую пленку. В интернете можно посмотреть, с чем еще можно, но на гв выбор не велик, и это обязательно должны быть холодные обертывания.

Я планирую на белковую диету. Типа дюкан. Lpg массаж, и наверное попью редуксин. Ну и спорт по возможности.

На ГВ за 1.5 месяца похудела до своего веса, набрала 16 кг. Через два месяца пошла на lpg массаж, мне понравилось.

Перед родами страшно было на свои ноги и попу смотреть)) а сейчас муж запрещает худеть ещё

Правильное питание и тренировки самые лучшие ваши помощники, пищевой режим, если будите голодать ваш организм будет запасаться жирком, так что режим питания пп+ кардио тренировки и всегда быть на таком режиме таким образом вы избежите возвращения кг которые скинули, скиньте неудобный вес потом займитесь формой тела добавьте силовые тренировки. Все эти обертывания и прочие фигня )

@ekaterinak538, редуксин опасная штука, там столько противопоказаний! Хотя беременность здоровья не добавляет тоже 😂

@lyolga, это очень обнадёживает

@_aleksandra да противопоказания везде. Но! Знаю реальных людей, кто скинул на нем. Надо после родов выгнать воду и шлаки...

Кормление грудью, диета, ежедневные двухразовые прогулки в парке и уже через 2 месяца миннус 18 кг набранных за всю первую беременность.

@_aleksandra, у меня знакомая набрала 35 кг!!!! Тридцать пять! Полгода, и все пришло в норму. Без особых усилий. Родите, увидите что с вашей кожей, и поймёте что вам нужно. Планка для начала, массажная щётка и скрабы. Дальше видно будет 😉

Исключите сладкое и мучное! Я сейчас не ем( из за гестационного диабета)! Сложно только первую неделю, но польза огромная!

@olololol, я думаю, что последние денёчки я себя не стану уже ограничивать😂 а вот после дня Х, возьму себя в руки, сладкого и мучного точно в доме не будет