Всем привет💋
После рождение ребёнка набрала в весе, как вернутся в прежнюю форму? Какую диету можно соблюдать или есть препараты действенные? Подскажите девочки💐
Комментарии
Только грамотно составленный рацион сбалансированного питания. Не экспериментируйте！ Почитайте мою историю в профиле, я в свое время доэкспериментировалась с диетами.
А вот препараты не стоит точно,одно лечит, другое калечит.Сама не пробовала и вам не советую.Отзывы неоднозначные о таких препаратах.
Я набрала 20 кг за время беременности.Десять сами ушли,десять за три месяца потеряла.Отказалась от сладкого,соленого,мучного,жирного,не ела майоне,кетчуп.Утром могла себе позволить что нибудь сладенькое, но до 12 ч дня.А так все запеченное,или свежее ела.Плюс спорт,ходьба пешком.Вечером на ужин творог или кефир.В принципе не голодала вообще, просто правильно питалась.
Можно считать калории , я так за 3 месяца на 10 кг похудела
Я тоже стала набирать после родов. Думаю это гормоны, т к всегда с ними были проблемы. Я советую вам сходить к эндокринологу и так и сказать что набрали после родов. Сдадите анализы, если с ними норм, то диета. А если нет то и диета, и соответствующие лекарства.