Всем привет💋 После рождение ребёнка набрала в весе, как вернутся в прежнюю форму? Какую диету можно соблюдать или есть…

Я тоже стала набирать после родов. Думаю это гормоны, т к всегда с ними были проблемы. Я советую вам сходить к эндокринологу и так и сказать что набрали после родов. Сдадите анализы, если с ними норм, то диета. А если нет то и диета, и соответствующие лекарства.

Только грамотно составленный рацион сбалансированного питания. Не экспериментируйте！ Почитайте мою историю в профиле, я в свое время доэкспериментировалась с диетами.

Везёт Вам Я наоборот сильно похудела ((

А вот препараты не стоит точно,одно лечит, другое калечит.Сама не пробовала и вам не советую.Отзывы неоднозначные о таких препаратах.

Я набрала 20 кг за время беременности.Десять сами ушли,десять за три месяца потеряла.Отказалась от сладкого,соленого,мучного,жирного,не ела майоне,кетчуп.Утром могла себе позволить что нибудь сладенькое, но до 12 ч дня.А так все запеченное,или свежее ела.Плюс спорт,ходьба пешком.Вечером на ужин творог или кефир.В принципе не голодала вообще, просто правильно питалась.

Можно считать калории , я так за 3 месяца на 10 кг похудела

почитайте про кремлёвскую диету