По-тихоньку заканчиваю с грудным молочком, ребенка уже не кормлю...пора начать сбрасывать вес…

Тебе нужно сесть на правильное питание и сократит употребление углеводов. Я за 1,5 мес потеряла 9кг. Я исключила все крупы и хлеб. Достаточно углей из овощей. Пей также много воды.

Подписывайся на @mamkakosti она как раз об это сейчас пишет

Вообще почитай про кето-диету. Это огонь! Безвредная и действенная.

Только грамотно составленный индивидуальный рацион сбалансированного пииания вам в помощь. Не экспериментируйте с диетами. Почитайте мою историю в профиле, к чему приводят диеты.

@yuliyadietolog я так понимаю, Вы предлагаете себя в качестае диетолога?

@kekaterina я за вас решение принять не могу. Я просто дала совет и указала на свой пример.

Я на пп))) самой 5 кг надо сбросить

@nataliaburd753 чему придерживаешься))) привет))) как Вы там?)

Ну правильное питание, типа гречка с грудкой, яйца, рыба и все такое))) мы нормально, зубы идут)))) как твой малыш?

@nataliaburd753 я тебе в лс напишу сейчас

Муж сидел на диете. Скинул 20 кг. Могу поделиться диетой. Бесплатно. Пишите в личку