Беременяшки 🤰🏻✌🏻 А как вы относитесь к спорту во время беременности? Да/нет? Естественно в разумных «дозировках» 😁

@bu-_bu у вас восхитительна фигура ,не часто встретишь в этом возрасте такую спортивную женщину☺️💪👍

Я занимаюсь спортом ,особенно ночью ,хожу пешком в туалет каждые 15 минут..

@dashulya_26, мужа с собой выгоняй😂

@belova.bakes, я и сама не ожидала такого ажиотажа 😁🙈

Ну и дискуссия тут😄😄😄

@vesnyshechka, на дорожку есть время после 12 ночи, на свежем воздухе в такое время не рискну гулять 😁

@dashulya_26, если есть время на хождение по дорожке, то на свежем воздухе тем более должно быть😏😘

@_momlu_, спасибо, тренер 😜☺️

Если противопоказаний нет, то конечно я за!) У мам, которые во время беременности ведут активный образ жизни, детки развиваются быстрее))) да и для самой беременной оч много плюсов) как тренер вам говорю)

@olyunka_botox, ну просто нужно меру знать и все будет хорошо ☺️ 👌🏻 беременность не то время, когда нужно лишние кг с себя сгонять, но держать себя в форме очень даже нужно 😊

@dashulya_26 вот Вот!

@allnatashka, прекрасно вас понимаю ☺️ я вернулась спустя 2 месяца перерыва, (токсикоз и все вытекающие прелести 1го триместра) было совсем не до спорт зала 😁 и сразу полноценный человек ☺️🤗

@vesnyshechka, прогулка на свежем воздухе- это конечно да, но в будни не всегда получается 😌 в таких случаях ходьба на дорожке выручает😃 💃🏻

@lilimi, мне тоже кажется, что умеренное кардио никогда не повредит, если нет никаких противопоказаний, так же как и силовые, но на силовые уменьшить нагрузку💪🏻

@bu-_bu только потом об этом узнала 😋🌷

@allnatashka с 18-20 недель переходите на негативы, так можно прилично нагружаться не затрагивая брюшную полость.

@allnatashka а бабушка огонь!)))

Положительно, если занимались раньше и тренировки с тренером индивидуальные.

Работала в фитнесе всю жизнь и тренер (у нас с ней одинаковый срок был) и приседала и подтягивалась и тд, делала все как обычно, но с меньшими весами. Все супер, родила хорошего ребёнка. Главное знать меру и все правильно выполнять, дабы не навредить. Не во всех клубах есть тренера, которые берут беременных

Я хожу в зал, не так регулярно, как хотелось бы (сейчас получается где-то 2 раза в неделю), смотрю по своему состоянию. Не активное кардио, +свободные веса. Тренажеры на ноги, в основном, когда не тянет ничего, и есть настрой 🐾. Я за спортивное и рациональное времяпрепровождение. Без спорта я не чувствую себя полноценным и здоровым человеком 🤣

@bu-_bu а вы, барышня, огонь!!

Я только ЗА прогулки на свежем воздухе и если есть свой личный бассейн👍

Йога для беременных-да. Против силовых и бассейна(подцепить что угодно можно). Больше прогулок на свежем воздухе(по 4км в день).

Спорт. Если и до беременности были силовые, то можно продолжать в небольшых количествах.

Умеренное кардио

Йога, бассейн ещё хорошо

@bu-_bu у вас восхитительна фигура ,не часто встретишь в этом возрасте такую спортивную женщину☺️💪👍

@bu-_bu, про «меньше трястись» всеми руками и ногами поддерживаю ☺️

@dashulya_26 ни разу не болел, с 4 дней везде с ним ездим. Постоянно автобус, электричка, метро.

Меньше трястись над детьми надо + гв + много гулять в любую погоду + не кутать + в спальне 16-18 градусов и т.д.

@sofiyaradu, может и не самое лучшее, можно инфекцию какую то подцепить ещё что то, но это везде так🤷🏻‍♀️ хоть в тц, где угодно, к сожалению 😌 @bu-_bu, я считаю, что каждая мамочка сама решает, как и где лучше ее ребёночку ☺️

@bu-_bu ну тогда это всё меняет ,у меня просто немного другие представления были об этом .

@anastas7ia, бассейн 😍👍🏻

@sofiyaradu люди потеют ииии? Мой ребенок никому и никогда не мешал, спал или просто лежал в коляске. Очень редко, его приходилось держать на руках, раза 4 такое было за все время, а ходила я с ним с месяца до года.

@yulia_ver, 😂 смотря как часто открывать 😜

@bu-_bu выше ком

@bu-_bu .

Люди занимаются ,потеют и это не место для грудничка , скажите мне всём я не права?

@sofiyaradu а что не так с гигиеной? Он вроде как тренажеры не облизывает и на грязных лавках не лежит. И какая разница совсем маленький или чуть постарше?

@bu-_bu маленький же совсем

Да, если врач разрешает.

@bu-_bu ну я имею ввиду в плане гигиены.Спорт то это хорошо.

@yulia_ver ооо это да если так судить я качок,мастер спорта по открыванию двери холодильника 😂

@sofiyaradu а что не укладывается конкретно?

@bu-_bu в спорт зал крошку малыша принести ну ппц..может я не права ,но в голове не укладывается.

@littdoc если нет противопоказаний, то заниматься можно и нужно.

Зал против

Прогулки, йога, бассейн ✅

Но каждому свое

@sofiyaradu, 🙈а руки качаются дверцей холодильника 😅

@dashulya_26 нет, не смотрели. У нашего тренера много беременных и с детьми.

Тренер не боится, что вы там рожать начнёте ?

@bu-_bu, ого🙀😻 супер!!!👏🏻👏🏻👏🏻 на вас не смотрят косо в спорт зале?)

@dashulya_26 😁😁😁

Положительно))) 26 недель тут

@sofiyaradu, 😂🙈😂🙈 чувствую в 33 недели буду заниматься таким же видом спорта 😁👍🏻

Я занимаюсь спортом ,особенно ночью ,хожу пешком в туалет каждые 15 минут..