Девочки, я в печали! Пошла в фитнес, чтобы хоть как-то привести себя в порядок после родов, и поняла, что моя физическая…

@natalinita, поверю😂я тоже первое время грустила )

@larcher20 4 месяца 😬😬😬.)). Не поверишь, первую неделю хотела снова начать кормить, муж уже сдерживал)). А так... Так прекрасно, Леха даже не заметил потери, а я уже уничтожила все свои запасы вина, которые хранила с беременности 😂👍. Красота!

@natalinita, и я от своей🤦‍♀️ ничего , наверстаете! Главное упорство💪🏻

@natalinita, я ещё не восстановилась 😂4 месяца и все никак)о,поздравляю) и как оно,без гв?😂😂

@strynna я просто не осознавала весь масштаб бедствия,пока в клуб не пришла😈🙈☠️😀 на растяжку даже не совалась пока)

@larcher20 обливаюсь горючими слезами!!!😂😱🙈🙈🙈 Долго восстанавливалась??я, наконец, кормить завершила и в бой)

@oligama надеюсь!

@zhucbnak забыла про это упражнение, спасибо!))

@liza704 само собой)

@alinka0708 ну диета тоже само собой, я просто в ужасе от своей физической формы😫😃

Втянетесь,ничего)))

Хотя отлично вас понимаю: с ужасом жду куда мой организм пошлет меня на первой же тренировке. Утешаюсь только тем,что на танцы планирую возвращаться только после гв,так что еще с полгода в запасе есть. А так растяжки ноль, руки ослабели, и внзде нависли эти плюс кг....

Плачь и трень.я так делала😂

Главное начать. Потом постепенно мышцы все вспомнят.

Вакуум делайте

Мышцы придут в тонус

Со временем увеличивайте нагрузки

Я 6 кг сбросила за 2 месяца, ела гречку, индейку, салаты, огурцы и яблоки)