Девочки, кому что врачи назначали для подготовки шм к родам? Вечернюю примулу, свечи с красавкой, побольше масел в рацион, лист малины, финики и тд.. кто что делал, что считаете эффективным? Больше всего боюсь эпизио и разрывов, прям капец😰
Первые роды эпизио ( что так бояться , неприятно конечно , но лучше чем самой рваться ) ходила в басик , делала упражнения для промежности ( типа кегеля) вторые роды . Без разрывов , но мне показалось в разы больнее .
@likeavirgin, во второй раз только парочку внешних трещинок, а в первый были внешние разрывы. Мне сказали, что это скорее всего от того, что я тужилась, когда не надо было)